旅行の不安を解消する持ち物リスト！国内・海外で役立つ必須グッズ集！

旅行の準備において「何を持っていけばいいのか迷っている」という方は多いのではないでしょうか。旅行先でのトラブルや忘れ物は、事前の持ち物リストのチェックでしっかり防ぐことができます。

本記事では、旅行を控えている方に向けて、国内・海外それぞれの旅で本当に必要な持ち物を厳選して紹介しています。必須アイテムから、旅の快適さをグッと高めてくれる＋αの便利グッズまで網羅しました。これから旅行に出かける方がスムーズに準備できるよう、実用性と使いやすさを重視した内容をリストアップしています。

旅行を安心・快適に楽しみたい方は、ぜひ参考にしてご活用ください。

＊本ページにはプロモーションが含まれています

国内旅行の必須持ち物リスト

旅行に出かける際、準備不足で後悔しないためには「何を持っていくべきか」をしっかり確認しておくことが大切です。特に国内旅行では、目的地によって必要なアイテムが異なる場合もありますが、共通して持っておきたい基本の持ち物があります。

ここでは、国内旅行を快適に過ごすために欠かせない持ち物について解説します。

持ち物	用途・役割
現金	小規模店舗や現金のみ対応の場所での支払いに便利
スマホ	地図・連絡・カメラ・情報収集・電子決済など旅行中のあらゆる場面で活躍
充電器・バッテリー	移動中や外出先でスマホや電子機器の電池切れを防ぐため
チケット関連	交通機関や施設の予約確認・入場に必要（紙・電子両方）
クレジットカード	高額決済・キャッシュレス対応店での支払いに便利、紛失時の補償も魅力
ETCカード	車での移動時に高速道路をスムーズに通過できる
運転免許証	運転予定がある場合は必須。本人確認書類としても使用可能
コンタクトレンズ・眼鏡	視力矯正が必要な人にとって日常生活や観光時に欠かせない
常備薬	急な体調不良や持病の対策として安心感があり、現地で入手困難な薬にも対応可能

＜国内旅行の必須持ち物一覧とその役割＞

現金

現在ではキャッシュレス決済が進んでいるとはいえ、国内のすべての場所で電子マネーやクレジットカードが使えるわけではありません。特に地方の個人経営の店舗や観光地の屋台などでは、現金しか受け付けていない場合もあります。

このため、万が一に備えて、ある程度の現金を用意しておくと安心です。私は過去にカードしか持たずに旅先の飲食店で困った経験がありますが、それ以降は必ず財布に数千円〜1万円ほど入れておくようにしています。

現金は急な駐車場代や自販機などでも役立つので、旅行のスムーズな行動を支える重要なアイテムです。

スマホ

スマホは、地図アプリ・交通機関の時刻表・宿泊施設の予約確認など、旅行中のあらゆる場面で活躍します。カメラとして思い出を残すこともできますし、旅行先の天気や混雑状況を調べるのにも便利です。

一方で、スマホの充電が切れてしまうとこれらの機能が使えなくなるため、充電環境も同時に確保しておく必要があります。

スマホは情報収集・緊急連絡・移動手段のすべてに関わるため、国内旅行ではまさに必需品と言えるでしょう。

用途	アプリ名	機能概要
地図・ナビゲーション	Googleマップ	現在地確認・ルート検索・所要時間表示など
宿泊予約	楽天トラベル／じゃらん	宿泊施設の予約・キャンセル・レビュー確認
交通機関検索	乗換案内／NAVITIME	電車・バスの時刻表・経路案内・遅延情報など
翻訳	Google翻訳	言語の翻訳、音声翻訳、カメラ翻訳など
天気	Yahoo!天気	目的地の天気予報・降水確率・警報情報など

＜スマホで活用できる主な旅行アプリ＞

充電器・バッテリー

スマートフォンやカメラなど、電源を必要とするアイテムを使う機会が多い国内旅行では、充電器やモバイルバッテリーが欠かせません。これらを忘れてしまうと、連絡手段を絶たれるだけでなく、写真撮影や地図検索もできなくなってしまいます。

どれだけ計画的に旅を進めていても、予想外の移動時間の延長や滞在先での充電設備の不足など、充電が難しいシーンは意外と多くあります。特に、電車やバスの移動中にスマホを長時間使用するケースは少なくありません。

私が以前旅行中に経験したのは、スマホの充電が切れて宿泊施設の場所がわからなくなったという状況でした。そのとき、モバイルバッテリーを持っていた友人がいたおかげで事なきを得ました。あらかじめ十分な容量のモバイルバッテリーを準備しておくことで、不測の事態でも冷静に対応できます。

また、ホテルによってはコンセントが少ないこともあるため、複数の機器を同時に充電する必要がある方は、USBポート付きの充電器を用意しておくと便利です。

チケット関連

新幹線や飛行機、観光施設などのチケット類も、国内旅行における重要な持ち物のひとつです。紙のチケットでも電子チケットでも、スムーズに提示できるよう準備しておくと、当日の行動がスムーズになります。

特に電子チケットを利用する場合は、スマホのバッテリー切れに備えてスクリーンショットを撮っておいたり、印刷しておくと安心です。通信環境の悪い場所ではアプリが起動しないこともあるため、代替手段を用意しておくとトラブル回避につながります。

また、人気の観光地では事前予約が必須なこともあり、現地に着いてからでは入場できないことも考えられます。そのような場合、チケットの予約忘れは旅の満足度を大きく下げてしまいます。

乗車券や施設の入場券だけでなく、各種割引クーポンもチケットとして事前に準備しておくと、予算を抑えながら旅を楽しめます。直前の確認が思わぬトラブルを防ぐきっかけになるはずです。

チケットの種類	備考
新幹線・特急券	スマホ利用時はスクリーンショット保存が安心
航空券	チェックインに必要。QRコード読み取り不可の場面に注意
ホテル予約情報	予約番号だけでなく宿泊先の連絡先も控えておくと便利
レンタカー予約	運転免許証と一緒に管理。当日の確認漏れに注意
観光施設の入場チケット	日付・時間指定の有無を事前に要確認
クーポン（旅行支援など）	使用条件・対象施設を必ず確認。印刷しておくと安心

＜国内旅行で事前に準備しておくべきチケット一覧＞

クレジットカード

旅行中の支払い方法として、クレジットカードは現金と並んで非常に重宝します。特に予期せぬ出費があった場合や、ホテル・交通機関の予約を行う際など、手元に現金がなくても対応できるという点が安心材料になります。

多くの施設ではクレジットカード決済に対応しており、わざわざATMを探す手間が省ける点もメリットです。加えて、カードによってはポイント還元や旅行保険、優待サービスなどの付帯特典もあり、使い方によっては旅行そのものをよりお得に楽しむことができます。

ただし、使用できるブランドに制限がある店舗も存在するため、VISAやMastercardなど主要ブランドを複数用意しておくと安心です。また、地方の小規模店舗や飲食店ではカード非対応のケースもあるため、最低限の現金も持ち合わせておきましょう。

ETCカード

車での旅行を予定している場合、ETCカードは忘れずに持参すべきアイテムのひとつです。ETCを利用することで高速道路の料金所での支払いがスムーズになり、渋滞や停車によるストレスを軽減できます。

ETC専用割引や深夜割引などの料金特典もあるため、現金払いよりもコストを抑えられる点も魅力です。特に長距離移動が多い旅行では、ETCカードの有無が移動の快適さとコストに大きく影響します。

ただし、ETCカードを差し込む車載器が車に装備されていることが前提となるため、レンタカーを利用する場合は事前にETC対応の車両かどうかを確認しておくことが重要です。また、カードの有効期限切れや挿し忘れにも注意が必要です。旅行当日に慌てないよう、出発前に一度確認しておくと安心です。

運転免許証

旅行中にレンタカーを利用する可能性があるなら、運転免許証は忘れてはならない重要なアイテムです。宿泊先まで車で移動したり、観光地を効率よく巡ったりするにはレンタカーが便利だからです。レンタカー利用を考えているなら、運転免許証は絶対に必要です。

私自身、以前の旅行で運転免許証を持ってくるのを忘れ、予約していたレンタカーを利用できなかった経験があります。現地での移動手段が限られてしまい、急きょタクシーや公共交通機関に頼らざるを得ませんでした。

このような状況を避けるためにも、荷物を準備する段階で早めに免許証を財布やパスケースに入れておくと安心です。また、万が一の紛失や盗難に備えて、スマホで免許証の写真を撮っておくのもおすすめです。

コンタクトレンズ・眼鏡

視力に不安がある方にとって、コンタクトレンズや眼鏡は生活必需品です。旅行中は荷物の管理や乗り物の乗り換え、観光中の案内板の確認など、視力が必要になる場面が意外と多くあります。忘れてしまうと行動範囲や楽しさが大きく制限される恐れがあります。

例えば、コンタクトレンズの装着を忘れてしまうと、旅先で景色を楽しめなかったり、道に迷いやすくなったりします。使い捨てタイプであれば、日数分より少し多めに持って行くのがベターです。

また、長時間の移動やホテル滞在中など、眼を休めたいときには眼鏡があると便利です。夜間の移動や暗所でも視界をしっかり確保できるため、安全面でも役立ちます。

常備薬

普段から服用している薬がある場合は、旅行中も必ず持参しましょう。体調を崩したときに現地の薬局で同じ薬を手に入れるのは難しいケースもあります。特に持病がある方やアレルギー体質の方にとっては欠かせない持ち物です。

例えば、頭痛持ちの人が鎮痛薬を忘れた場合、慣れない環境での疲れやストレスによって症状が悪化する恐れもあります。あらかじめ薬をピルケースやチャック付き袋に分けておくと、コンパクトに収納できます。

さらに、移動中や外食でお腹を壊したり、気候の変化で風邪を引いたりすることもあるため、風邪薬や整腸薬などの一般的な市販薬も一緒に持っておくと安心です。

海外旅行の必須持ち物リスト

海外旅行では、国内旅行に比べて持ち物の重要性がさらに増します。言葉の壁や文化の違い、トラブル時の対応力など、事前に準備するアイテムによって旅の快適さは大きく左右されます。

ここでは、国内旅行で必要なものに加えて、海外旅行ならではの持ち物を具体的に紹介していきます。初めての渡航でも安心して旅立てるよう、参考にしてみてください。

持ち物	用途・役割
国内旅行の必須持ち物すべて	海外旅行でも基本的な持ち物は共通。忘れずに持参することで安心して旅ができる
斜め掛けバッグ	貴重品やスマホを体に密着させて持ち運べるため、防犯面で安心
海外でも使えるキャッシュカード	海外ATMで現地通貨を引き出せるカード。両替よりレートが良いことも
スーツケース	長期滞在や荷物が多くなる海外旅行では、容量と耐久性のあるスーツケースが便利
海外で変換できるプラグ	各国の電圧・コンセント形状に対応。スマホや家電を充電するために必要
Wi-Fiルーター	海外でも安定したネット環境を確保できる。現地SIMが不要な点も魅力
シャンプー	現地の製品が合わない可能性があるため、使い慣れたものを持参するのがおすすめ
ガイドブック	オフラインでも情報を確認できるため、通信環境が不安定な場所でも安心
インスタント食品	海外の食事が合わないときや深夜の小腹満たしに便利
機内に持ち込むもの（アイマスク等）	長時間フライトの快適性を高めるために重要。リラックスや睡眠をサポートするアイテム

＜海外旅行の持ち物一覧とその用途＞

国内旅行の必須持ち物すべて

これまで紹介してきた国内旅行での持ち物は、海外旅行でもそのまま活用できます。現金やスマホ、充電器などは、旅の基本とも言えるアイテムです。日常的に使っているものだからこそ、逆に忘れやすい点に注意が必要です。

特に日本国内であれば、忘れ物があっても比較的すぐに代替品を購入できますが、海外ではそう簡単にはいきません。たとえば充電器の規格が違ったり、薬が現地で手に入りづらかったりすることもあります。だからこそ、国内旅行で必要な物はすべて、基本セットとして事前にそろえておくべきです。

一方で、国内でしか使えないもの（交通系ICカードなど）は持っていっても意味がないこともあるため、持参するアイテムは用途を意識して選び直しましょう。

斜め掛けバッグ

海外ではスリや置き引きといった軽犯罪のリスクがあるため、貴重品の管理方法が重要になります。斜め掛けバッグは身体にフィットしやすく、常に目の届く位置に荷物を保持できる点が魅力です。防犯性と利便性を兼ね備えたバッグとして、多くの旅行者に選ばれています。

ただし、バッグの素材やサイズには注意が必要です。あまりに高級そうなデザインは、かえって犯罪のターゲットになりやすくなるため避けたほうが無難です。旅行用には、軽量で撥水性のある素材を選ぶと実用性が高まります。

海外でも使えるキャッシュカード

海外旅行では現地通貨の調達方法として「海外対応のキャッシュカード」が非常に重宝します。ATMで直接現地通貨を引き出せるため、両替所を探す手間や高い手数料を避けることができます。

使用する際には、渡航先のATMネットワーク（PLUSやCirrusなど）に対応しているカードであることを事前に確認しておくと安心です。また、銀行によっては事前に海外利用の申請が必要なケースもあるため、出発前の準備が重要です。

現地で困らないよう、1枚は必ず持っておくべきアイテムです。

スーツケース

海外旅行には大容量で頑丈なスーツケースが必要不可欠です。国内旅行と異なり、長期間の滞在や気候の違いに対応する荷物が増えるため、収納力と耐久性の両方を備えたスーツケースを選ぶことが大切です。

また、空港での取り扱いを考慮して、ハードタイプのケースが安心です。最近では軽量で丈夫なポリカーボネート製のものが人気です。TSAロック付きであれば、アメリカを含む多くの国でも安心して預け入れが可能です。

項目	内容
サイズの目安	3泊以上：60L〜80L、1週間以上：80L以上
素材	ハードタイプ（ポリカーボネートなど）が壊れにくくて安心
重量	軽量タイプなら移動時の負担が軽減される
ロック機能	TSAロック付きが国際線では便利
キャスター性能	ダブルキャスターは動きが滑らかで取り回しが良い

＜スーツケース選びの比較ポイント＞

使いやすさと防犯性を兼ね備えたスーツケースを選ぶことが、快適な旅行の鍵です。

海外で変換できるプラグ

国によって異なる電源プラグの形状に対応するには、変換プラグが欠かせません。スマホやカメラ、ノートパソコンなど、電子機器の充電は旅先でも必須です。

1つのプラグで複数の国に対応できる「マルチ変換プラグ」を選べば、渡航先が複数であっても使い回しができて便利です。さらに、USBポートが搭載されているタイプであれば、アダプターが少なくて済みます。

忘れると現地で充電ができないリスクがあるため、必ず事前に用意しておきたいアイテムです。

Wi-Fiルーター

現地でのインターネット接続手段として、ポケットWi-Fiルーターは非常に便利です。特に地図アプリや翻訳アプリを多用する場合、安定したネット環境があることで行動範囲が大きく広がります。

レンタルWi-Fiは、空港での受け取りや返却が簡単で、プランによっては複数人でのシェアも可能です。また、現地SIMカードとの比較で、設定不要・すぐ使える点が利便性の高さを示しています。

Wi-Fiルーターがあることで、海外でも日本と変わらない感覚でネット利用が可能になります。

比較項目	ポケットWi-Fi	現地SIMカード
初期設定	不要（受け取ってすぐ使える）	スマホ設定が必要
利用可能台数	複数端末に同時接続可能	基本的に1台のみ
通信安定性	比較的安定している	通信エリアによって左右されやすい
費用の透明性	パック料金制が多く予算管理しやすい	使いすぎると追加料金が発生しやすい

＜ポケットWi-Fiと現地SIMカードの比較＞

シャンプー

海外のホテルに備え付けられているシャンプーは、日本人の髪質に合わないことも多く、満足できない可能性があります。とくに長期滞在や乾燥した地域への旅行では、髪や頭皮のトラブルを避けるためにも、自分に合ったシャンプーを持参するのがおすすめです。

旅行用のシャンプーを用意しておくと、現地での不安が一つ減ります。小分けボトルに詰め替えれば荷物にもなりませんし、普段使い慣れている製品ならリラックス効果も得られます。また、香りの好みが合わないとストレスになる人にとっても、持参は安心材料になります。

注意点としては、機内に持ち込む場合は100ml以下の容量にする必要があることです。預け荷物に入れるなら問題ありませんが、万が一のロストバゲージも考え、1回分程度は手荷物に入れておくと安心です。

ガイドブック

スマホやタブレットで情報を調べるのが主流になっているとはいえ、紙のガイドブックには独自のメリットがあります。とくに電波の届かない場所や、バッテリーが切れたときに役立つ点は見逃せません。

ガイドブックには観光スポットや地図、飲食店情報だけでなく、現地の文化やマナー、治安情報などがコンパクトにまとまっています。初めて行く国の場合、そういった情報があるだけで安心感が大きく変わります。

また、旅行の移動中など、ふとした時間に読み返せるのもポイントです。複数人で旅をするなら、話題づくりとしても活躍してくれるでしょう。デジタルとの併用もおすすめで、現地では紙を、検索にはスマホをと使い分けるのが便利です。

インスタント食品

海外の料理が口に合わない、または宗教や体調面で食べられないこともあります。そういった場面で頼りになるのが、日本から持参したインスタント食品です。

お湯を注ぐだけで安心して食べられる日本の味は、想像以上に心を落ち着かせてくれます。とくに、時差ボケで外出が億劫なときや、ホテルで軽く済ませたいときに大活躍します。

選ぶときは、カップ麺やフリーズドライの味噌汁、おにぎりのもとなど、軽量で調理が簡単なものがおすすめです。ただし、機内持ち込みに制限がある場合もあるので、液体成分を含むものは避けるようにしましょう。

機内に持ち込むもの（アイマスク等）

長時間のフライトは、身体に負担がかかるだけでなく、到着後の行動にも影響を与えるため、機内での快適性をいかに確保するかが鍵になります。そのために役立つのが、リラックスグッズの持参です。

アイマスクや耳栓、ネックピローは、フライト中の快眠を助ける必須アイテムです。これらを使うことで周囲の光や音を遮断でき、少しでも質の高い睡眠を取ることができます。

さらに、のどの乾燥を防ぐマスクや、保湿用のリップクリーム・ハンドクリームもおすすめです。機内は非常に乾燥しているため、肌や喉のケアは万全にしておくと、体調管理がしやすくなります。携帯スリッパや着圧ソックスも、疲労軽減に役立つでしょう。

旅行で＋アルファで持っていくと良いもの

旅行をより快適で思い出深いものにするためには、「必須」ではないけれど「あると便利」な＋αのアイテムを持参するのがおすすめです。

こうしたグッズは、旅先でのストレスを減らしたり、思わぬトラブルにも対応できたりと、旅行上級者がこっそり持っているものばかりです。ここでは、旅行の質を高める＋αの持ち物をご紹介します。

持ち物	用途・役割
モバイルWi-Fiや予備SIMカード	通信環境を安定させるための手段。現地SIMの不具合時や緊急時のバックアップにも活躍
折りたたみバッグやサブバッグ	お土産や増えた荷物の収納に便利。普段使いにも使える軽量バッグ
衣類圧縮袋	荷物のかさを減らしてスーツケースを効率的に使える
ウェットティッシュや除菌アイテム	外出先や機内での手指・物の清潔を保てる。衛生面が気になる人にとって安心
エコバッグ	買い物時に使える再利用可能な袋。現地のスーパーで袋が有料な場合に便利

＜旅行の快適さを高める＋アルファの持ち物＞

モバイルWi-Fiや予備SIMカード

旅先でスマホが使えなくなると、地図も翻訳も支払いも不便になります。そのため、モバイルWi-Fiルーターや現地対応のプリペイドSIMカードがあると安心です。通信手段の確保は、現代の旅行において重要な備えです。

特に海外では、フリーWi-Fiが安定していなかったり、セキュリティ面が不安なケースもあります。個人で使えるWi-FiやSIMカードがあれば、SNSの投稿、調べ物、翻訳アプリの利用もストレスなく行えます。

折りたたみバッグやサブバッグ

お土産などで荷物が増えがちな旅行では、軽量な折りたたみバッグが1つあるだけで非常に便利です。メインのスーツケースに入りきらない荷物を収納したり、ちょっとした外出に使ったりと、活用シーンは多彩です。

特に飛行機では、重量オーバー対策として手荷物に振り分けることもできるので、1つ持っていると安心です。

衣類圧縮袋

洋服がかさばると、スーツケースの容量を圧迫します。そんな時に役立つのが衣類圧縮袋。空気を抜いてぺたんこにできるため、スペースを大幅に節約できます。

また、使用済みの服を分けて収納するのにも便利で、旅の帰り道で荷物をきれいにまとめたい方にはおすすめです。

ウェットティッシュや除菌アイテム

特に公共交通機関や屋外での飲食時には、手を清潔に保てるウェットティッシュや除菌スプレーが活躍します。海外では日本のように清潔な環境とは限らないため、衛生管理グッズは自分の身を守るアイテムにもなります。

アルコール入り・ノンアルコールタイプなど、肌質やシーンに合わせた選び方がポイントです。

エコバッグ

買い物時の袋有料化が進んでいるため、折りたたみのエコバッグも持っておくと重宝します。旅行先のスーパーや市場での買い物、突然の荷物増加にも対応できて便利です。

布製・ナイロン製など種類も豊富なので、軽くて丈夫なタイプを選ぶと良いでしょう。

まとめ

いかがだったでしょうか。以下にこの記事のポイントをまとめます。

• 国内旅行では現金を持参することで予期せぬ支払いにも安心して対応できる
• スマホは地図や予約確認など旅全体の効率を高める万能ツールである
• 充電器とモバイルバッテリーは移動中の電源確保に必須である
• 紙・電子チケットの準備により当日のスムーズな行動が実現できる
• クレジットカードは高額決済や旅行保険利用に役立つ便利な支払い手段である
• ETCカードがあれば高速道路の移動がストレスなく快適になる
• レンタカー利用や本人確認のために運転免許証は忘れずに携帯するべき
• 視力矯正用の眼鏡やコンタクトは観光中の安全性と快適性を支える
• 常備薬は現地で手に入らない薬の代替として安心感をもたらす
• 海外旅行では斜め掛けバッグによりスリ対策と機動性が両立できる
• 海外ATM対応のキャッシュカードがあれば現地通貨の引き出しが容易になる
• スーツケースは収納力と耐久性を兼ね備えた海外旅行の必需品である
• マルチ変換プラグは複数国への渡航時も電源対応でストレスが減る
• 機内快適グッズの持参で長時間フライトの疲労感を大幅に軽減できる
• モバイルWi-Fiや予備SIMカードは通信トラブル時の強力なバックアップとなる

旅行を快適に楽しむためには、目的地や旅のスタイルに合わせて持ち物をしっかりと準備することが欠かせません。本記事では、国内旅行・海外旅行に分けて、必須の持ち物から、あると便利な＋αアイテムまでを幅広くご紹介しました。

旅先でのトラブルや不便を減らすには、事前の準備がすべてと言っても過言ではありません。特に初めて訪れる場所では、ほんのひとつの持ち物が旅の印象を大きく左右することもあります。

また、旅慣れた人ほど「必須」だけでなく「あると助かるもの」を持ち歩いており、その差が余裕ある行動や快適さにつながっています。この記事で紹介したアイテムを参考に、あなたの旅行スタイルに合った持ち物リストを作成し、万全の準備で出発しましょう。