飛行機でフットレストは本当に禁止？安全な使用方法と注意点！【おすすめのフットレストもご紹介！】

こんにちは、HALです。

飛行機でのフットレスト使用に関して、「禁止されることがあるの？」と疑問を持つ方も多いでしょう。

長時間のフライトでフットレストを使わないと、足の疲労やむくみが溜まりやすく、到着後の移動がつらくなることもあります。特に、長時間フライトでは足の疲れを軽減するためにフットレストを利用したいと思う人も少なくないでしょう。

しかし、フットレストの使用についてはANAやJAL等の航空会社ごとにルールが異なり、さらに、座席位置やフットレストのタイプによっては利用が制限される場合もあります。

本記事では、飛行機でのフットレスト使用に関するルールを詳しく解説し、フットレストの選び方や適切な使い方をご紹介していきます。快適な姿勢をサポートするフットレストを取り入れることで、リラックスしながらフライトを楽しめ、到着後もスムーズに行動できますので、ぜひ参考にしてください。

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飛行機でフットレストを使うのは禁止？

長時間のフライトを快適にするため、フットレストの利用を考えてる人も多いかと思いますが、航空会社によってはフットレストの使用に制限があるため、注意が必要です。また、フットレストのタイプによってもその扱いが異なる場合もあります。

以下では、まず一般的に使われる3つのフットレストのタイプについて解説し、各航空会社の規定等について詳しく説明していきます。

フットレストのタイプについて

フットレストには、主に「ハンモックタイプ」「エアーオットマンタイプ」「クッションタイプ」の3つがあります。それぞれに特有のメリット・デメリットがあり、用途や好みに合わせて選択しましょう。

①ハンモックタイプ

ハンモックタイプのフットレストは、飛行機の座席前のテーブルに吊り下げて使用するタイプです。これにより足が宙に浮き、リラックスした姿勢を保てるため、長時間のフライトで脚の疲れを軽減するのに役立ちます。

●メリット
軽量で持ち運びが簡単な点です。折りたたんでバッグに入れておけば、必要なときにすぐ取り出せます。また、エコノミークラスの狭いスペースでも設置しやすく、足を自由に動かせるため快適さが増します。
また、比較的安価で入手できるのもメリットの1つです。

●デメリット
使用する際に座席前のテーブルに固定するため、テーブルに負荷がかかりすぎるとテーブルが壊れる可能性がある点です。また、足を吊り下げている状態になるため、揺れがあると周囲に影響を及ぼしやすいことから、利用できない場合もあります。

②エアーオットマンタイプ

エアーオットマンタイプのフットレストは、空気で膨らませるタイプで、座席前の足元に置いて使用します。膨らませるタイプなので持ち運びに便利で、適切な高さに足を置くことで姿勢を楽に保てるため、長時間のフライトにおいてはとても便利です。

●メリット
足元の位置や高さを自由に調整できる点です。空気を入れることで大きくなりますが、使わないときは空気を抜いてコンパクトに折りたためるので、持ち運びも簡単です。また、高さ調整が可能なため、リラックスした姿勢をサポートします。

●デメリット
膨らませすぎると圧力の変化で破裂するリスクがあります。飛行機の気圧変化にも影響を受けやすいため、飛行中は空気量を調整する必要がある場面も。また、サイズが大きい場合は座席周辺のスペースをふさいでしまうことがあり、周囲の乗客や安全上の制約で使用が制限されることがあります。

③クッションタイプ

クッションタイプのフットレストは、柔らかい素材で作られ、足を置く部分を直接サポートします。空気を入れて膨らませるタイプもありますが、一般的にはクッションとしての素材が使われており、膝下のサポートやリラックスした姿勢を保つために適しています。

●メリット
クッション性が高く、柔らかい感触でリラックスできることです。また、空気を入れる手間が不要なため、準備が簡単で、飛行機の座席だけでなく、車やデスク下などでも活用できます。小さなお子様がいる場合はベッドとして使える点も魅力です。

●デメリット
厚みがあり、持ち運び時にかさばってしまうことです。また、柔らかすぎる場合は安定感に欠け、長時間の使用では疲れやすくなることもあります。狭いエコノミークラスの座席では周囲に気を遣う必要があるかもしれません。

それぞれのタイプが提供する快適さと注意点を踏まえ、自分のフライトスタイルに合ったフットレストを選ぶことが大切です。次に、各航空会社や座席位置によって異なるフットレスト使用のルールについて詳しく解説していきます。

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フットレストの禁止については航空会社や座席位置等による

飛行機でのフットレスト使用の可否は、航空会社の規定や座席位置、フットレストの種類によって異なります。ここでは、どのような条件で使用が制限されるかを、具体的に解説します。

座席位置による使用制限

多くの航空会社では、窓側や中央席でのフットレスト使用が推奨されています。窓側や中央席は通路から離れているため、脱出経路を妨げないことが理由です。一方で、通路側や緊急出口近くの席では、他の乗客の移動や緊急時の安全確保のため、フットレストの使用が制限されることが一般的です。

また、離着陸時やシートベルトサイン点灯時には、基本的に座席位置にかかわらずフットレストの使用が禁止されています。これは、緊急脱出の際にフットレストが障害物とならないようにするためです。このため、飛行中の巡航時に限って使用が許可される場合が多いです。

フットレストの種類による使用制限

フットレストの種類によっても使用条件が変わります。吊り下げ式の「ハンモックタイプ」は、テーブルに固定して使用するため、テーブルの耐久性や周囲の快適性を損なうリスクがあります。このため、「ハンモックタイプ」は使用が禁止されていることが多いです。また、テーブル自体が前方座席に影響を及ぼす可能性があり、他の乗客に迷惑をかける要因にもなるため注意が必要です。

一方で、足元に置く「エアーオットマンタイプ」や「クッションタイプ」は、比較的使用が許可される場合が多いです。これらのタイプは、他の乗客への影響が少なく、空気を抜いてコンパクトに折りたためるなどの利便性があります。ただし、気圧の変化により膨らませたものが破裂するリスクがあるため、空気量の管理や、機内の状況に応じた調整が求められます。

ANAの規定について

ANA（全日本空輸）では、フットレストの利用は一定の条件下で許可されています。ここでは、ANAの規定と使用できる座席およびフットレストのタイプについて解説します。

使用可能な座席位置

ANAでは、フットレストの使用が原則として窓側座席または通路に挟まれたセクションの中央座席に限定されています。通路側や緊急出口に面した座席では、緊急時の脱出を妨げないためにも使用が制限されることが多いです。また、利用できる座席位置に関しては、国内線と国際線で条件が異なる場合もあるため、搭乗前に確認しておくことが重要です。

使用可能なフットレストのタイプ

ANAでは、ハンモックタイプのフットレストは使用が禁止されています。理由は、吊り下げ式のハンモックタイプが周囲の座席やテーブルの安定性に影響を与えやすいためです。代わりに、エアーオットマンタイプやクッションタイプのフットレストは利用可能とされています。これらのタイプは足元に置く形式で、脱出経路をふさがないという理由から許可されています。

また、ANAの規定では、飛行中の巡航時のみ使用が許可されており、離着陸時やシートベルトサインが点灯している間は、フットレストの使用が禁止されています。安全のため、シートベルト着用が義務付けられている状態での利用には注意が必要です。

＜参考：ANA Q&A>

JALの規定について

JAL（日本航空）でも、フットレストの使用には厳密な規定が定められています。ここでは、JALにおける使用条件を、座席位置とフットレストのタイプごとに説明します。

使用可能な座席位置

JALでは、足元をふさぐタイプのフットレストの使用は、原則として窓側座席および中央真ん中席でのみ可能です。通路側での使用は、通路をふさぐことで他の乗客の動きを妨げる可能性があるため禁止されています。また、離着陸時やシートベルトサインが点灯している際は、使用が認められません。

一部の席では、フットレスト使用によって前方座席のリクライニング機能が制限されることがあります。そのため、フットレスト使用の際には、他の乗客の快適性を損なわないようにすることが推奨されています。

使用可能なフットレストのタイプ

JALでは、吊り下げ式のハンモックタイプや、空気を入れて膨らませるエアーオットマンタイプの使用が一般的に許可されています。ただし、どのタイプであっても、フライトの状況によっては乗務員が使用を控えるよう求める場合があります。特に、エアータイプは気圧の変化により膨らみが増すため、事前に空気量を調整し、過膨張を避けることが重要です。

JALの規定では、安全性と快適性のバランスを保つために、フットレストの適切な使用を推奨しています。使用前には、事前にJALの公式サイトで最新情報を確認することが大切です。

＜参考：JAL Q&A>

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CAの判断により注意される場合もある

フットレストの使用に関しては、CA（客室乗務員）の判断で注意される場合もあります。これは、フライトごとに異なる状況や安全性の考慮から、乗務員が使用を制限することがあるためです。

使用制限がかかる状況

フライト中に予期せぬ乱気流が発生した場合や、通路や緊急出口周辺のスペース確保が求められる混雑時には、CAがフットレストの使用を控えるよう指示することがあります。また、飛行機の座席配置や他の乗客の状況を見ながら、CAがフットレストが適切でないと判断する場合もあるため、指示には柔軟に従うことが重要です。

CAによる安全確認と判断基準

CAは、フットレストの使用が他の乗客の快適性や安全を損なう可能性がないかを常に確認しています。特に、フットレストの使用が脱出経路の妨げとなると判断された場合や、他の乗客に迷惑がかかるとみなされた場合には、CAが適切な指示を出します。また、過去の事例では、フットレストの利用でトラブルが発生した際に注意がなされることがあったため、現場でのCAの判断を尊重することが求められます。

このように、CAの指示は安全確保と快適性のバランスを保つためのものです。フットレストを使用する際には、フライト状況や周囲の状況を考慮しながら、CAの指示に従うようにしましょう。

フットレストの選び方

フットレストは、飛行機だけでなくデスクワークや在宅作業でも取り入れやすいアイテムです。ここでは、私が実際に使ってきた経験も踏まえて、用途に合わせた選び方を整理していきます。

自分の使うシーンをイメージしながら選ぶと、失敗しにくいと感じています。

• 選び方1：使用シーンを明確にする
• 選び方2：傾斜や高さ調節の有無で選ぶ
• 選び方3：移動中に使うならサイズと重さをチェックする
• 選び方4：プラス機能の有無で選ぶ
• 選び方5：素材で使い心地を判断する

1. 使用シーンを明確にする

まずは「どこで使うか」をはっきりさせることが大切です。ここを曖昧にしたまま選んでしまうと、持ち運びにくかったり、サイズが合わなかったりと不便に感じることがあります。

ハンモックタイプを選ぶ場合

ハンモックタイプは、飛行機や新幹線など移動中に使いたい人に向いています。私は長距離フライトではよく使いますが、軽くてコンパクトという点がとても助かります。ただし、揺れがあると足が動きやすく、周囲の人が気になることがある点には注意したいところです。

エアータイプを選ぶ場合

エアーオットマンタイプは、足をしっかり置きたい人におすすめです。高さを変えられるので使いやすいのですが、膨らませる手間や、気圧変化による膨張リスクは頭に入れておく必要があります。また、航空会社によって使用が制限されるケースがあるため、事前に確認しましょう。

クッションタイプを選ぶ場合

クッションタイプは、自宅やオフィスで使いたい人に向いています。柔らかい踏み心地でリラックスできますが、持ち運ぶには少しかさばる印象があります。収納スペースに余裕があるなら候補に入れてみてもよいでしょう。

2. 傾斜や高さ調節の有無で選ぶ

フットレストの角度や高さを変えられると、自分の体格や椅子の高さに合わせて調整できます。長時間使うほど、この微調整が快適さを左右するように感じます。

高さ調節は多段階が便利

高さ調節が3段階よりも5段階以上あるモデルは、より細かく調整できます。複数人で共有する場合や、さまざまな環境で使いたい場合は、調整幅が広いほうが便利です。反対に、調整機構が多いと構造が複雑になり、耐久性が落ちることもあるので、バランスを見て選びましょう。

傾斜30度前後のモデルが人気

角度がついているタイプは、足首や膝が自然な位置に収まりやすく、むくみ対策をしたい人に向いています。私も傾斜ありタイプを使うと、姿勢が整いやすい実感があります。ただし、ずっと角度が変えられないモデルだと、椅子によっては合わない可能性もあります。

3. 移動中に使うならサイズと重さをチェック

特に飛行機や新幹線で使う場合、横幅40cm以下のものが安心です。これ以上のサイズだと、前の座席下に収まらず、周囲の迷惑になってしまう恐れがあります。

軽量であるほどストレスが少ない

移動が多い人ほど、軽さは大きなメリットになります。ハンモックやエアータイプは特に軽いので、荷物を増やしたくない人に向いています。

大きいフットレストのデメリット

大きすぎるエアータイプは機内で注意される可能性があります。お子さん用の簡易ベッドとして使えるような大型モデルは、エコノミー席では使いづらい場面もあるので気をつけましょう。

4. プラス機能の有無で選ぶ

最近はフットレストに追加の機能が付いたものも増えています。快適性を重視したい人は、これらの機能にも注目してみてください。

ヒーター付き

足元が冷えやすい人には便利ですが、USB給電が必要なものもあるため、コードが邪魔にならないか確認したほうがいいでしょう。温めすぎによる低温やけどにも注意が必要です。

マッサージ・ローラー付き

足裏の疲れをほぐしたい人向けです。ただし、デスクワーク中に使う場合は音が気になることがあります。また、刺激が強く感じる人もいるため合う・合わないが分かれやすい機能です。

5. 素材で使い心地が変わる

素材は、思った以上に使い心地を左右します。長時間使うなら特に意識したいポイントです。

プラスチック・スチール素材

靴を履いたまま使う場合はこちらが便利です。汚れが落としやすく、安定感もあります。ただし硬いので、直に長時間足を置くと疲れることもあります。

クッション・メッシュ素材

素足で使うならこちらがおすすめです。柔らかくて気持ちよいですが、長期間使うとヘタりやすいこともあります。洗えるカバーの有無も選ぶポイントになります。

飛行機で使えるおすすめのフットレスト！【22選】

長時間のフライトを快適に過ごすために人気のおすすめフットレスト22選をご紹介します。機内でのリラックスに最適なアイテムを選んで、足元から快適さをアップさせましょう。

JON TORUDO フットレスト

JON TORUDOのフットレストは、高さを3段階に調節可能な空気注入式フットレストで、長時間の移動時に足をリラックスさせるのに適しています。表面にはベルベットのような起毛加工が施され、肌触りが良く、長時間の使用でも快適です。また、空気入れ付きの収納袋が付属しており、持ち運びにも便利です。

この製品はペットボトルサイズにまで折りたためるため、コンパクトに持ち運べます。飛行機や車での移動時はもちろん、家庭やオフィスでも活用で

Flypal エアー フットレスト

Flypalのエアーフットレストは、足をリラックスさせ、疲れを軽減するための快適なサポートアイテムです。高さを調節できる2つのフットレストがセットになっており、シーンに応じた使用が可能です。飛行機や車、新幹線などの長距離移動に適しているだけでなく、オフィスや自宅でのリラックスアイテムとしても利用できます。

エアー式であるため、自分の息で簡単に膨らませることができ、使用しないときは空気を抜いてコンパクトに収納できます。PVC素材の耐久性が高く、膨らませた状態でも安定しており、快適な移動をサポートしてくれます。ただし、航空会社によっては使用に制限があるため、事前の確認が推奨されています。

HOMCA エアーオットマン

HOMCA エアーオットマンは、旅行中の快適性を高める特大デュアルバルブデザインのフットレストです。空気を90秒以内で膨らませたり、素早く抜いたりできるデザインが特徴で、持ち運びも簡単です。高さ調節も可能で、3段階の異なる高さに対応できるため、座席の快適度に合わせて最適な状態に設定できます。

柔らかく耐久性のあるPVCフロック加工が施されており、防水性もあるため清潔に保てます。多用途に使用できる点も特徴で、飛行機以外にも車や自宅などさまざまな環境で活用できるのが便利です。エアポンプ不要で膨らませるため、旅行時の荷物の軽量化にも一役買ってくれます。

Prazoli Products コアラクラウド

Prazoli Productsのコアラクラウドは、非常に柔らかく耐久性の高い素材で作られたエアー式フットレストです。座席の間にフィットする設計がされており、家族旅行で大人も子供も快適に足を高くしてリラックスできる仕様となっています。1分以内で簡単に膨らませられる独自の広口バルブが付いており、手間をかけずに設置が可能です。

また、環境に優しいPVC素材を使用しているため、安全で長く使用できます。車や電車、自宅など幅広いシーンで利用できるため、旅行中や日常生活の中でもリラックスをサポートしてくれます。空気を抜けばコンパクトに収納できるため、持ち運びも便利です。

ACFREED 極上エアーフットレスト

ACFREEDの極上エアーフットレストは、理学療法士監修ということもあり、長時間移動での快適さをしっかり意識したモデルです。3段階の高さ調整ができるため、体格やシート環境に合わせて使いやすい形に整えられる点が魅力です。
収納ポーチがそのまま空気入れとして使える仕組みになっており、口を使わず素早く膨らませられるのも嬉しいところです。折りたたむとA4ほどのサイズにまとまるので、荷物が多い旅行でも持ち運びやすいと思います。エアータイプなので気圧の変化には注意しつつ、空気量を少し控えめにして使うとフィットしやすいはずです。

TAVILAX フットレスト

TAVILAXのフットレストは、現役CA監修らしく機内での扱いやすさがとても考えられています。足を置いたまま高さを微調整できるので、姿勢を崩さず快適さをキープしやすい点が特に便利です。
収納袋が空気入れ・汚れ防止カバー・収納の3役を兼ねており、準備も片付けもスムーズに済みます。女性でも素早く組み立てられる軽さと扱いやすさがあり、旅行初心者でも使いやすいアイテムです。細かい段階調整を求める方には物足りなさがあるものの、総合的にバランスが良く、幅広いシーンで活躍するタイプだと感じます。

IFLY フットレスト

IFLYのフットレストは、手頃な価格帯で多用途に使えることから人気の高いモデルです。三段階調整ができるほか、空気量で硬さも変えられるので、使う人やシート環境に合わせやすい設計になっています。
子ども用の簡易ベッドとして使えるサイズ感で、家族旅行との相性も抜群です。表面は起毛加工で肌ざわりがよく、素足で使っても快適です。空気入れが不要で、短時間で準備できるため、移動前後のバタバタした場面でも扱いやすいのがメリットです。

KIYORA フットレスト

KIYORAのフットレストは、シンプルで扱いやすい三段階調整タイプで、初めてフットレストを使う人でも迷わず扱えます。キャップの色で高さ段数が分かる仕組みになっていて、直感的に調整しやすい点が便利です。
収納袋を使って空気を取り込む方式のため、衛生的に膨らませられるのも嬉しいポイントです。大人だけでなく子どもにも向いたサイズ感で、飛行機・新幹線・車と幅広く使えます。PVC素材で柔らかく、肌触りも良いため長時間の利用でも違和感が出にくいはずです。

FLYNAZ フットレスト

FLYNAZのフットレストは、コンパクトさと使いやすさが特徴の軽量モデルです。空気入れが一体化しているため、40秒ほどで準備できるスピード感が魅力です。
三段階調整ができるほか、空気圧で硬さも変えられるため、飛行機・車・オフィスなどさまざまな環境で使いやすくなっています。折りたたむとペットボトルほどのサイズになり、バックルでリュックに吊り下げて持ち歩ける点も便利です。起毛加工のPVC素材は肌に触れたときも快適で、長時間移動のお供として取り入れやすいアイテムです。

GUAPO どこでもフットレスト

GUAPOのどこでもフットレストは、グッドデザイン賞受賞ブランドらしく細かい改良が丁寧に施されたアイテムです。空気口の色分けやYKKダブルファスナーなど、実際の使いやすさにつながる工夫がしっかり盛り込まれている点が魅力です。
収納袋が空気入れ・汚れ防止カバーを兼ねており、3回ほど空気を入れるだけで膨らむため、準備の手間がほとんどありません。三段階で高さ調整ができ、お子さんの寝スペースづくりにも活躍します。アウトドアでも簡易チェアや枕として使えるので、ひとつあると旅行の快適さがかなり変わるタイプです。

ManKn フットレスト

ManKnのフットレストは、シンプルながら荷物を増やしたくない人にぴったりの軽量エアータイプです。収納袋がそのままエアバッグとして使えるので、道具を使わず手早く膨らませられるのがポイントです。
空気弁には空気漏れを抑える構造が採用されているため、移動中にしぼんでしまう心配が少なく、安心して使えます。
折りたたむと驚くほど薄くなるので、カバンのすき間にするっと入ります。価格帯としては手頃で、まずは試してみたい人にも選びやすい印象があります。

BASIC CONCEPTS フットハンモック

BASIC CONCEPTSのフットハンモックは、吊り下げタイプで簡単にセットできるフットレストです。足と腰をサポートし、長時間のフライトや移動でも快適に過ごせるよう設計されています。長さが調整可能なストラップが付いており、幅広い身長に対応しているため、子供から大人まで使用可能です。

取り付けも簡単で、座席のトレイにストラップを巻き付けて使用するだけで、好きな高さに調節できます。持ち運びに便利なトラベルバッグも付属しており、飛行機だけでなく、電車や車でも利用できる点が魅力です。

BTtime フットレスト

BTtime フットレストは、通気性の良いメッシュ素材と柔らかいスポンジを使用した快適なフットレストです。長時間の移動でも足のむくみやしびれを防ぎ、快適に過ごせるサポートアイテムです。メッシュ素材が足元を蒸れさせず、快適な状態をキープします。

また、二重ステッチとバックルで耐久性を強化しているため、長時間の使用にも安心です。軽量でコンパクトに収納できるため、飛行機や車、新幹線などの長距離移動にも最適です。種類もメッシュタイプやベロア生地などから選べるので、好みに合わせた使用感を選べます。

HTS フットレスト

HTSのフットレストは、前の座席に引っかけるだけで使えるハンモック型です。設置がとにかく簡単で、ストラップを調整するだけで好みの高さに合わせられる扱いやすさが魅力です。
ハンモック部分に足を預ける形になるため、ふくらはぎまで支えられ、長時間の移動でも足がラクになります。折りたたむととても小さくなるので、荷物が多いフライトでも持ち運びが負担になりません。
ただし、座席構造によっては使えない場合もあるため、購入前に使う予定の交通機関の規定を確認しておくと安心です。

ZiSyouMa フットレスト

ZiSyouMaのフットレストは、コストを抑えつつ機能も十分ほしい人に向いているハンモック型です。非常に軽量で折りたたむと薄いので、普段のバッグにも無理なく入れられる手軽さが魅力です。
使い方はシンプルで、前のテーブルやフックに吊るすだけ。長時間座ると負担がかかりやすい太ももや足首を軽く浮かせることで、むくみ対策としても活躍します。
オフィスでも使えるので、デスクワーク中の足の重さが気になる方にはちょうどいいかもしれません。

AT Product フットレスト

AT Productのフットレストは、珍しいセパレート式の形状が特徴です。左右の足が干渉しにくい構造になっており、長時間でもストレスなく足を置ける点が大きなポイントです。
ハンモックタイプなので座席の前に吊るすだけで設置でき、ふくらはぎまで支えられるため姿勢がラクになります。収納時はコンパクトにまとまり、機内持ち込みバッグにもすっと入るサイズ感です。扱いやすさとユニークな形状が魅力で、一般的なフットレストが合わなかった人にも試してほしいタイプです。

Noalife フットレスト

Noalifeのフットレストは、クマ柄が可愛い吊り下げタイプです。ストラップの長さを大きく調整できるため、子どもでも大人でも足を預けやすい点が魅力です。
防水・防汚加工でいつでも拭き取れ、約200gと軽いので、車移動や機内に気軽に持って行けます。取り付けもヘッドレストに巻くだけなので、忙しい出発前でもすぐに準備できます。

HorizonMega フットレスト

HorizonMegaは、驚くほど軽い吊り下げ式フットレストです。約80gとは思えないほどしっかり脚を支えてくれるため、長時間移動のちょっとした不快感を軽減したい方に向いています。
38〜120cmの幅広いストラップ調整に対応しているため、座席の高さに合わせやすく、足を軽く浮かせる“ハンモック感”が得やすいのも使いやすさにつながっています。

ヨック足まくら

ヨック足まくらは、携帯に便利な空気注入式のフットレストです。コンパクトで軽量のため、飛行機や新幹線などでの長時間移動に適しています。使用時は足を上げてリラックスした状態を保てるため、長時間の着席による足のむくみや疲れを軽減します。

PVC素材の本体とポリエステルカバーで作られており、耐久性も高く、いつでも清潔に使えるのが特徴です。また、空気を抜いてコンパクトに収納できるため、ドライブやオフィスでの使用にもおすすめです。

Lucky-ship 置くだけフットレスト

Lucky-shipのフットレストは、置くだけで使えるシンプルなクッションタイプです。高密度ウレタンが足元の負担を分散してくれるので、デスクワーク中のだるさ対策に向いています。
取り付け作業が一切いらないため、自宅・オフィス・在宅ワークなど、どこでもすぐに使えるのが便利です。形崩れしにくく、長く使える素材なのも安心ポイントです。

Fizzest フットレスト

Fizzestは、薄く折りたためる自立式のフットレストです。軽量なPP素材で持ち運びしやすく、2個セットなので状況に合わせて使い分けができます。
飛行機・キャンプ・自宅など置くだけで使えるため、道具いらずで足元のスペースを快適に整えられます。収納時は非常に薄くなるため、バッグの隙間にも入れやすいタイプです。

MUFUSHAN フットレスト

MUFUSHANのフットレストは、ショートウール素材のやさしい触り心地が特徴のエアークッションです。季節を問わず使いやすく、肌に触れてもべたつきにくい点が好印象です。
空気量で硬さを変えられるため、デスク下・機内・車などさまざまなシーンに合わせて調整できます。汚れてもサッと拭き取れるので、普段使いしやすいアイテムです。

飛行機で使えるその他のおすすめ便利グッズ【15選】

次に、快適な飛行機の旅をサポートするための便利グッズを15選ご紹介します。特に長時間のフライトは何もないとけっこうしんどいかと思いますので、機内での過ごし方を快適にするために、ぜひご自身に合ったアイテムを見つけてください。

ヒツジのいらない ネックピロー

ヒツジのいらないネックピローは、TPE×ウレタンの2層構造でしっかりと首をサポートし、長時間の移動でも首の負担を軽減します。通気性に優れたメッシュ素材が採用され、蒸れにくい設計となっています。肌に優しいベルベッド素材のカバーは、気持ちの良い触り心地を実現し、携帯用の収納バッグも付いているため、持ち運びに便利です。

Bizzico 聴覚プロテクション

Bizzicoの聴覚プロテクションは、発泡ウレタン製でNRR35dBの遮音性能を持つ耳栓です。雑音をしっかりカットし、飛行機内や静かな環境で集中したい時に最適です。水洗い可能なシリコーン素材で、環境に配慮したデザイン。小さな収納ケース付きで持ち運びも便利です。長時間着けても耳が痛くならない快適な装着感を提供します。

Avantree Relay 飛行機用Bluetoothアダプター

Avantree Relay Bluetoothアダプターは、機内エンターテイメントシステムとワイヤレスヘッドフォンを簡単に接続できる便利なツールです。低遅延で高音質のサウンドが楽しめ、2台のヘッドフォンを同時接続可能です。コンパクトな収納ケース付きで持ち運びも便利で、長時間再生が可能なため、フライト中もストレスなく映画や音楽を楽しめます。

なお、飛行機のBluetooth使用についてや、機内エンターテイメントシステムについて別の記事で詳しく解説してありますので、宜しければチェックしてください。

>>飛行機のBluetooth使用や機内エンターテイメントシステムについて解説した記事

また、飛行機で起きる耳の痛みについての対策を解説した記事もありますので、併せてご確認ください。

>>飛行機で耳が痛い原因を解消するイヤホンと耳栓対策について解説した記事

SONY (ソニー) WF-1000XM5

SONYのWF-1000XM5は、世界最高クラスのノイズキャンセリング性能を誇る完全ワイヤレスイヤホンです。

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llano アイウォーマー

llanoのアイウォーマーは、独自の8Dエアー気圧技術とグラフェン加熱技術を搭載し、目元を心地よく温めます。Bluetooth機能を備えており、好きな音楽を聴きながらリラックスできるのも大きな特長です。ワンボタンで操作が簡単で、調節可能なゴムバンドにより、誰でも快適に使用できます。折りたたみ式で携帯しやすく、飛行機内での目の疲れ対策にぴったりです。

MUMULOT 腰枕

MUMULOTの腰枕は、長時間座る際に快適さを提供するコンパクトな腰サポート枕です。内蔵エアポンプで簡単に膨らませることができ、口をつける必要がないため衛生的です。普段は片手サイズに収納可能で、持ち運びが非常に便利です。旅行先での腰痛対策にも最適で、健康指導のプロによる監修がなされており、自然な姿勢でのサポートが可能。どこでも快適に使用できるため、飛行機内でも移動時間が快適に変わります。

BuukBaag トラベルピロー

BuukBaagのトラベルピローは、高密度のポリウレタン記憶フォームを使用しており、柔らかく首にしっかりとフィットします。形状記憶機能により、首をしっかり支え、長時間の移動でも快適な眠りをサポートします。汗をかきにくい通気性のある生地と、取り外し可能なカバーでいつでも清潔に保てます。260gの軽量で、旅行先での持ち運びにも優れています。

flowbloo スマホスタンド

flowblooのスマホスタンドは、飛行機のテーブルやデスクに簡単に装着できるコンパクトなスタンドです。スマホを安定して固定できるため、機内エンターテインメントや動画鑑賞に最適です。テーブルを使えない場面でも、座席に取り付けて手軽に楽しむことができます。軽量で、旅行の必需品として持ち運びやすいです。

adelphos 携帯抱き枕

adelphosの携帯抱き枕は、逆流防止バルブを備え、使い勝手が良いのが特徴です。横向きでの寝姿勢に対応しやすく、背もたれ用クッションとしても使用可能です。大きな呼吸穴と柔らかなベルベット生地で、快適な使用感が得られます。多機能で、飛行機や車、オフィスなど、さまざまな場面で利用できる点もポイントです。

ドクターショール フライトソックス

ドクターショール フライトソックスは、長時間のフライトで足のむくみや疲労を軽減するために設計された段階式着圧ソックスです。足首からふくらはぎまで段階的な圧力をかけることで血行を促進し、快適に

ヨックション

ヨックションは、大小の空気穴が設けられており、通気性が優れているのが特徴です。体圧を分散し、肌のムレを防ぎながら快適な座り心地を提供してくれるため、長時間座ってもお尻のごわつき感が少なく快適に過ごせます。さらに、軽量で持ち運びも便利で、空気を入れて膨らませるだけで簡単に使用可能。コンパクトに収納できるので、飛行機やバスなど移動中のクッションとしてもぴったりです。

コジット Wゲル 携帯クッション

コジットのWゲル携帯クッションは、2層のWハニカムゲル構造で、体圧を効果的に分散する設計がされています。柔らかい弾力性があり、沈み込みを防ぎながらお尻の痛みを軽減します。座り心地は水に浮いたような感覚で、長時間のフライトや旅行中にも快適に利用できます。また、コンパクトに折りたためるため、バッグに入れて簡単に持ち運びが可能です。通気性が良くムレにくいので、長時間座る場面でおすすめです。

M.D.P 勝野式 携帯便利Gクッション

医学博士が監修したM.D.P 勝野式 携帯便利Gクッションは、お尻や腰の負担を軽減するために設計されています。2種類のウレタンで座骨への衝撃を和らげる設計で、長時間座っても疲れにくく快適な姿勢を保つことができます。また、前傾姿勢をサポートするため、自然と背筋が伸び、姿勢矯正にも効果的。特に、腰痛に悩む方や体重が集中しやすい人にはぴったりのアイテムです。

Hodeoo ゲルクッション

Hodeooのゲルクッションは、リサイクル可能な環境保護材料で作られ、ハニカム構造を取り入れた製品です。高い弾力性と通気性を備え、長時間の使用でもムレにくく快適です。折りたたみ式で持ち運びが簡単なため、飛行機や車内、オフィスなど多様な場面で使えます。さらに、カバーは取り外して洗濯できるため、清潔に保てる点もポイント。暑い時期でも涼しく使えるため、季節を問わず重宝します。

LLAP 折り畳みエアーマット

LLAP 折り畳みエアーマットは、空気で膨らませるエアータイプのクッションで、コンパクトに収納できるのが特徴です。収納ケースがポンプとしても機能し、手軽に膨らませられる点が魅力です。厚さ約5cmのクッションが体圧を分散し、長時間の座り心地を快適に保ちます。蒸れを軽減する突起型デザインにより、快適さを高めてくれるため、機内だけでなく屋外でも活用可能。折りたためば軽量で持ち運びも簡単です。

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飛行機のフットレストに関する良くある疑問・質問

ここでは、飛行機のフットレストに関連してよくある疑問や質問にお答えします。フットレストの効果や購入場所について詳しく解説するので、購入前の参考にしてみてください。

そもそもフットレストって効果ある？

フットレストは、長時間座ったまま過ごす際に足の疲労やむくみを軽減する効果があります。足を少しでも上げることで血流が促進され、疲労感や不快感を和らげてくれます。とくに飛行機での移動はエコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）のリスクがあるため、適切な姿勢で足をリラックスさせることが重要です。

また、フットレストを使うと足が支えられて安定するため、腰や背中への負担も軽減されます。たとえば、フットレストがあることで、足を少し高めに置けるため、座席に深く座りやすくなり、自然な姿勢で過ごすことができます。こうした工夫により、到着後の体のだるさが軽減され、旅行先での活動もスムーズにスタートできるでしょう。

なお、フットレストではなくお尻が痛いときのクッション対策について解説した記事もありますので、よろしければ併せてチェックしてみてください。

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フットレストはどこで買える？

フットレストは、さまざまな場所で購入可能です。主にAmazonや楽天市場などのオンラインショップでは、豊富な種類のフットレストが販売されています。エアー式や折りたたみ式、クッションタイプなど、好みに合わせて選べる点も便利です。

また、無印良品やダイソーといった店舗での取り扱いもあり、特にダイソーなどの100均ショップでは、簡易的なフットレストがリーズナブルな価格で手に入ります。ただし、安価なものはその分快適性が低く、壊れやすいという特徴があるため、ご自身の用途に応じて選ぶことが重要でしょう。

また、最近では、空港の旅行用品コーナーでも見かけることがあり、旅行直前に購入したい方にも便利です。

飛行機用のフットレストは100均でも買える？

100均でも簡易的なフットレストが手に入りますが、商品ラインナップには限りがあるため、購入できるかどうかは店舗や時期により異なるのが現状です。特にダイソーやセリアなどの100円ショップでは、シーズンによって旅行やアウトドア用品の充実度が変わるため、見かける機会はまちまちです。

ただし、100均のフットレストは基本的に簡易的な作りであるため、安定性や高さの調整が難しい場合もあります。また、快適性が低く壊れやすいというデメリットもあります。それでも軽くて持ち運びやすいことから「まずは試しに使ってみたい」という方には良いかもしれません。

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フットレストを代用できるものはある？

フットレストが手元にない場合、いくつかの代用品でその役割を補うことが可能です。持ち込み可能なサイズであれば、次のようなアイテムがフットレストの代用として役立ちます。

小型のボストンバッグやキャリーケース

小型のボストンバッグやキャリーケースは、適度な高さがあり、しっかりした支えになるため、フットレストの代用として活用できます。特に中身が少ない場合はクッション性が加わり、疲労軽減にも効果的です。また、バッグは手荷物にもなり、旅先での荷物入れとしても便利です。

折りたたみ椅子や小型クッション

コンパクトな折りたたみ椅子は、座席の下に収められるため、足を少し高くしたい場合に重宝します。また、小型クッションを膝の下に置くと足元が安定し、長時間の座席でもリラックスした姿勢を保てます。さらに、空気を入れて膨らませるタイプのクッションは持ち運びにも便利で、使用後は小さく収納できるので便利です。

フットレストを自作するアイデア

身近なものでDIYする場合も、工夫次第で快適なフットレストを作ることができます。例えば、ブランケットやパーカーを畳んで重ねることで簡易フットレストを作ることができ、座席下のスペースを調整するのに便利です。ただし、緊急時に取り外しやすい工夫が必要です。

いずれの代用品を使う場合も、安全性と他の乗客への配慮が重要です。特に通路をふさがないように設置し、座席の制限に注意しながら利用しましょう。

飛行機の手荷物を足元に置くことはできる？

飛行機では、基本的に座席下に小さな手荷物を置くことが認められていますが、座席の位置や状況によって制限があるため、注意が必要です。一般的に座席の前のスペースは手荷物の収納に使えますが、すべての座席で足元に置けるわけではありません。

非常口座席や通路側座席の手荷物ルール

非常口座席や一部の通路側座席では、安全上の理由から手荷物を足元に置くことが禁止されている場合があります。緊急時には脱出経路を確保する必要があるため、特に非常口の近くでは座席下に手荷物を置くことはできません。こうした座席では、手荷物を必ず頭上の荷物棚に収納するよう求められます。

手荷物のサイズや内容にも配慮が必要

足元に置ける手荷物は、座席下のスペースに収まるコンパクトなものに限られます。また、機内持ち込みが禁止されている物品や、液体などの特定の持ち物は、航空会社の規定に従ってパッキングする必要があります。手荷物の大きさや内容に不安がある場合は、事前に航空会社の規則を確認しておくと良いでしょう。

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スリッパで飛行機に乗れる？

基本的にはスリッパを履いて飛行機に搭乗することは可能ですが、航空会社やフライトの状況によって注意が必要です。多くの航空会社では、フライト中にスリッパを履いてリラックスして過ごすことができ、特に長距離フライトではスリッパの持ち込みも一般的です。

飛行中に提供されるスリッパや自前のスリッパ

JALやANAなどの航空会社では、ビジネスクラスやプレミアムクラスでスリッパが提供され、快適なフライトをサポートしています。エコノミークラスの場合、自分でスリッパを持参することで足のむくみや疲労の軽減に役立ちます。しかし、安全上の理由から、搭乗時や降機時には通常の靴を着用することが推奨される場合もあります。

機内でのスリッパ使用時の注意点

スリッパを機内で利用する際は、滑りにくい素材や脱げにくいデザインのものを選ぶことが重要です。機内では床が滑りやすいこともあるため、安定感のあるスリッパを使用することで、快適さと安全性の両方を確保できます。

飛行機のフットレスト禁止についてまとめ！

いかがだったでしょうか。以下にこの記事のポイントをまとめます。

• 飛行機でのフットレスト使用は航空会社や座席位置によって制限されることがある
• フットレストには主に「ハンモック」「エアーオットマン」「クッション」の3タイプがある
• ハンモックタイプは足を宙に浮かせ、リラックスした姿勢を保てる
• エアーオットマンタイプは空気を入れて膨らませ、足元をサポートする
• クッションタイプは柔らかい素材で足を支え、膝下を快適にする
• ANAでは窓側や中央席のみフットレストの使用が許可される場合がある
• JALも窓側や中央席でのみフットレストの使用を許可している
• ANAはハンモックタイプのフットレスト使用を禁止している
• JALではエアーオットマンやハンモックタイプの使用が許可されるが注意が必要
• CAは安全確保のため、使用状況に応じてフットレスト使用を制限する場合がある
• 離着陸やシートベルトサイン点灯時にはフットレストの使用は禁止される
• 手荷物の一部やブランケットでフットレストを代用する方法もある
• 100円ショップでも簡易フットレストが購入できる場合があるが、快適性が低く壊れやすい
• Amazon・楽天等のオンラインショップは品揃えが豊富でおすすめ

飛行機での長時間移動を少しでも快適にするためには、適切なフットレストの選択が重要です。フットレストは、脚や腰の疲労を軽減し、リラックスした姿勢をサポートしてくれるため、フライト中の不快感を和らげるための必需品とも言えるでしょう。

特に、エアーオットマンやクッションタイプのフットレストは、コンパクトに収納できて持ち運びも便利で、飛行機だけでなく自宅やオフィスでも活用できるのが魅力です。また、100円ショップでの手軽な入手や代用品の工夫も可能なので、まずは気軽に試してみるのも良いでしょう。

この機会に、あなたも自分にぴったりのフットレストを見つけ、移動時間をもっと快適でリラックスしたひとときに変えてみてはいかがでしょうか？

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