飛行機でフットレストは禁止？JAL・ANA・Peach公式の規定と航空法を整理｜10年出張族が解説

こんにちは、HALです。

飛行機でのフットレスト使用に関して、「禁止されることがあるの？」と疑問を持つ方も多いでしょう。

長時間のフライトでフットレストを使わないと、足の疲労やむくみが溜まりやすく、到着後の移動がつらくなることもあります。特に、長時間フライトでは足の疲れを軽減するためにフットレストを利用したいと思う人も少なくないでしょう。

しかし、フットレストの使用についてはANAやJAL等の航空会社ごとにルールが異なり、さらに、座席位置やフットレストのタイプによっては利用が制限される場合もあります。

本記事では、飛行機でのフットレスト使用に関するルールを詳しく解説し、フットレストの選び方や適切な使い方をご紹介していきます。快適な姿勢をサポートするフットレストを取り入れることで、リラックスしながらフライトを楽しめ、到着後もスムーズに行動できますので、ぜひ参考にしてください。

＊本ページはプロモーションが含まれています

本記事の規定情報は、JAL公式FAQ・ANA公式サポート・Peach公式発表（いずれも2026年6月時点）と航空法73条の4の条文を出典として整理しています。読み進めるなかで気になる箇所は、各セクション末の「出典」リンクから一次情報を直接確認できます。

>>飛行機で使えるおすすめのフットレストへ！
>>飛行機で使えるその他のおすすめ便利グッズへ！

結論：完全禁止ではない。JAL・ANA・Peach公式の規定整理

フットレストは多くの国内航空会社で条件付きで使用可能ですが、タイプ・座席・タイミングによっては制限・禁止される場面があります。まずは各社の公式規定を一覧で整理します。

JAL・ANA・Peachの公式規定 早見表

航空会社	使用可否（基本）	使用不可となるケース
JAL	条件付き可	足元をふさぐタイプは窓側・中央真ん中席以外／シートベルトサイン点灯中／乗務員判断
ANA	条件付き可	ハンモックタイプは使用不可／窓側・通路に挟まれた中央席以外／離着陸時
Peach	条件付き可	テーブル掛け式は全面禁止（テーブル破損事故が発生したため）

規定を守らない使用は、自分の快適性を損ねるだけでなく、他の乗客の安全や機材保全にも影響します。各社が異なる規定を持つのは、機材・サービス方針・過去のトラブル経験を反映した結果です。

機内で慌てないための事前チェック

✅搭乗前の3点チェック
①搭乗予定キャリアの公式FAQでフットレスト規定を確認／②自分が持参するタイプ（エアーオットマン／クッション／ハンモック等）が規定に合うか照合／③座席指定が窓側または中央真ん中席になっているか確認。これだけで機内のトラブルは大半防げます。

主要キャリアの公式規定（2026年5月時点）

各社の公式FAQ・サポートページから、フットレスト使用に関する規定を整理します。引用元は出典URLを明記しています。

JAL公式の規定

JALはフットレスト等のグッズを機内で利用する際の条件として、次の4点を案内しています。

1）機体や設備に損傷を与えないこと
2）正しい位置でシートベルトを装着できること
3）他のお客の快適性を妨げないこと
4）お客様の安全が確保されていること

✅JAL公式の4条件まとめ
①機体・設備に損傷を与えない／②正しい位置でシートベルト装着／③他のお客の快適性を妨げない／④安全が確保されていること。

グッズの使用により足元をふさぐ場合は、窓側・中央真ん中席でのみ使用可能。離発着時・緊急脱出時の妨げになる通路での使用は不可です。

上記条件を満たしていても、安全上の理由でシートベルトサイン点灯時は使用不可になる場合や、乗務員の判断で控えるよう求められる場合があります。

JAL公式FAQ「市販のフットレストやJetkids、Bedboxなどお子さま用携帯ベッドを機内で使用することはできますか。」
出典: faq-jp.jal.co.jp

ANA公式の規定

ANAは、フットレストは原則として窓側座席または通路に挟まれたセクションの中央座席で使用可能と案内しています。

一方で、ハンモックタイプのフットレストの利用は不可と明記されています。背景には安全上の理由（緊急時に脱出の妨げにならない等）があり、安全・快適性の理由により利用可能な環境下でも使用をお断りする場合があるとされています。

ANA公式サポート「小さな子ども用の簡易ベッド(フットレスト)は機内で使用できますか。」
出典: ana-support.my.site.com

Peach（LCC）公式の規定

Peachはテーブルに掛けて使用する簡易フットレスト（テーブル掛け式）の機内使用を全面禁止しています。これは、簡易フットレストの使用によりテーブルが破損する事故が実際に発生したためで、公式に「テーブルはお食事や入国書類を記入することを目的として設計されており、簡易フットレストの使用は固くお断り致します」と発表しています。

✅LCC利用時の鉄則
搭乗予定キャリアの公式FAQで「フットレスト」「足置き」を事前検索／ハンモック・テーブル掛け式は避ける／不明なら床置きタイプを選ぶ。

LCC各社は機材・客室仕様の違いから、レガシーキャリア（JAL/ANA）よりも個別の使用ルールが厳しい場合があります。出張で複数キャリアを使う人は、最も厳しい規定に合わせて床置きのエアーオットマンタイプを選んでおくと、どの便でも確実に使えます。

Peach公式発表（2018年6月）「簡易フットレストの機内使用禁止について」
出典: Peach announcement (shimajiro-mobiler 経由レポート)

航空法73条の4：乗務員の指示に従う義務

フットレストの使用について乗務員から「お控えください」と指示があった場合は、必ず従ってください。これは単なるお願いではなく、航空法73条の4で定められた法的義務です。

航空法73条の4の条文要点

航空法（e-Gov 法令検索） ／国土交通省「航空会社の安全確保」
出典: laws.e-gov.go.jp / mlit.go.jp

指示違反時の実態と対応

機内で乗務員から指示を受けた場合、その場で速やかに片付けるのが鉄則です。「規定上はOKのはず」と主張せず、安全運航判断は乗務員側の裁量と考えて従う一択です。

乗務員の指示に従わない場合、最悪のケースでは降機を求められたり、後日航空会社から法的措置の対象となることもあります。たとえ規定上は正しい使い方をしていても、その便で乗務員が安全上必要と判断した時点で、指示が優先されます。

フットレストの選び方

フットレストは、飛行機だけでなくデスクワークや在宅作業でも取り入れやすいアイテムです。ここでは、私が実際に使ってきた経験も踏まえて、用途に合わせた選び方を整理していきます。

自分の使うシーンをイメージしながら選ぶと、失敗しにくいと感じています。

• 選び方1：使用シーンを明確にする
• 選び方2：傾斜や高さ調節の有無で選ぶ
• 選び方3：移動中に使うならサイズと重さをチェックする
• 選び方4：プラス機能の有無で選ぶ
• 選び方5：素材で使い心地を判断する

1. 使用シーンを明確にする

まずは「どこで使うか」をはっきりさせることが大切です。ここを曖昧にしたまま選んでしまうと、持ち運びにくかったり、サイズが合わなかったりと不便に感じることがあります。

ハンモックタイプを選ぶ場合

ハンモックタイプは、飛行機や新幹線など移動中に使いたい人に向いています。私は長距離フライトではよく使いますが、軽くてコンパクトという点がとても助かります。ただし、揺れがあると足が動きやすく、周囲の人が気になることがある点には注意したいところです。

エアータイプを選ぶ場合

エアーオットマンタイプは、足をしっかり置きたい人におすすめです。高さを変えられるので使いやすいのですが、膨らませる手間や、気圧変化による膨張リスクは頭に入れておく必要があります。また、航空会社によって使用が制限されるケースがあるため、事前に確認しましょう。

クッションタイプを選ぶ場合

クッションタイプは、自宅やオフィスで使いたい人に向いています。柔らかい踏み心地でリラックスできますが、持ち運ぶには少しかさばる印象があります。収納スペースに余裕があるなら候補に入れてみてもよいでしょう。

2. 傾斜や高さ調節の有無で選ぶ

フットレストの角度や高さを変えられると、自分の体格や椅子の高さに合わせて調整できます。長時間使うほど、この微調整が快適さを左右するように感じます。

高さ調節は多段階が便利

高さ調節が3段階よりも5段階以上あるモデルは、より細かく調整できます。複数人で共有する場合や、さまざまな環境で使いたい場合は、調整幅が広いほうが便利です。反対に、調整機構が多いと構造が複雑になり、耐久性が落ちることもあるので、バランスを見て選びましょう。

傾斜30度前後のモデルが人気

角度がついているタイプは、足首や膝が自然な位置に収まりやすく、むくみ対策をしたい人に向いています。私も傾斜ありタイプを使うと、姿勢が整いやすい実感があります。ただし、ずっと角度が変えられないモデルだと、椅子によっては合わない可能性もあります。

3. 移動中に使うならサイズと重さをチェック

特に飛行機や新幹線で使う場合、横幅40cm以下のものが安心です。これ以上のサイズだと、前の座席下に収まらず、周囲の迷惑になってしまう恐れがあります。

軽量であるほどストレスが少ない

移動が多い人ほど、軽さは大きなメリットになります。ハンモックやエアータイプは特に軽いので、荷物を増やしたくない人に向いています。

大きいフットレストのデメリット

大きすぎるエアータイプは機内で注意される可能性があります。お子さん用の簡易ベッドとして使えるような大型モデルは、エコノミー席では使いづらい場面もあるので気をつけましょう。

4. プラス機能の有無で選ぶ

最近はフットレストに追加の機能が付いたものも増えています。快適性を重視したい人は、これらの機能にも注目してみてください。

ヒーター付き

足元が冷えやすい人には便利ですが、USB給電が必要なものもあるため、コードが邪魔にならないか確認したほうがいいでしょう。温めすぎによる低温やけどにも注意が必要です。

マッサージ・ローラー付き

足裏の疲れをほぐしたい人向けです。ただし、デスクワーク中に使う場合は音が気になることがあります。また、刺激が強く感じる人もいるため合う・合わないが分かれやすい機能です。

5. 素材で使い心地が変わる

素材は、思った以上に使い心地を左右します。長時間使うなら特に意識したいポイントです。

プラスチック・スチール素材

靴を履いたまま使う場合はこちらが便利です。汚れが落としやすく、安定感もあります。ただし硬いので、直に長時間足を置くと疲れることもあります。

クッション・メッシュ素材

素足で使うならこちらがおすすめです。柔らかくて気持ちよいですが、長期間使うとヘタりやすいこともあります。洗えるカバーの有無も選ぶポイントになります。

【使ってみた】JON TORUDOフットレストをレビュー！

長時間移動って、座っているだけなのにけっこう疲れますよね。私も出張や旅行で移動が続くと、到着した時には足が重だるくて「まずはコーヒー休憩したいな…」なんて思うことが多いです。

今回はJON TORUDOフットレストを実際に使ってみましたので、その感想をまとめていきます。私自身、長距離移動が多い生活をしているので参考になるかと思います。

JON TORUDOフットレストの商品概要

項目	内容
商品名	JON TORUDO フットレスト
重量	約436g
サイズ	3段階高さ調整（約15cm／30cm／46cm）
素材	ベルベット調起毛素材
空気入れ方式	収納袋一体型ポンプ
耐荷重	約70kg
主な用途	飛行機・車・新幹線・自宅

まずは商品概要です。ポイントは、収納袋がそのまま空気入れとして使えるところです。ポンプを別に持ち運ぶ必要がないので、荷物が増えません。

さらに、3段階の高さに加えて空気量も調整できるので、「今日は少し低めで」「やわらかめがいいな」という微調整もしやすいです。肌に触れる部分は起毛素材で、想像していたよりやさしい触り心地でした。

旅行グッズでありながら、日常のクッションとしても違和感なく馴染むアイテムです。

感想①：膨らませ方は簡単

最初に試してみて感じたのは、「思っていたより全然簡単だった」という感想でした。移動中はできるだけ手間を増やしたくないので、ここはけっこう重要なポイントです。

収納袋に空気を取り込んでクッション本体へ送り込む仕組みなので、口で思い切り息を吹き込む必要がありません。息切れするような作業もなくて、静かに作業できました。

慣れてくると「よし、膨らませようか」と気軽に取り出せるようになります。けっこうめんどくさがりな私でも続けて使えましたので、操作のハードルはかなり低めだと思います。

感想②：ちょうど良いサイズ感

大きさについては思っていたよりもちょうど良いサイズ感でした。届く前は「けっこう大きいのかな？」と構えていたのですが、実際に使ってみると邪魔になりにくいサイズで良かったです。

理由として、横幅や高さが「足を置くには十分」でありながら、「機内や車内で圧迫感が出にくい」バランスになっているからでしょう。身長177cmの私ですが、個人的には大きすぎず小さすぎず、ちょうど心地いいサイズ感だと感じています。

感想③：車で休憩するときに便利

私は長距離移動で出張に行くことも多いので、サービスエリアで仮眠を取る機会がけっこうあります。そんなときにJON TORUDOフットレストを使ってみたら、休憩の質がぐっと上がったと感じました。

足の置き場が決まるだけで、体の力が抜けやすくなります。膝下を支えてくれるので腰も楽になり、短い仮眠でも回復度が違う感覚でした。

助手席でも後部座席でも使いやすいので、家族旅行や車中泊が多い人にも合いやすいと思います。

感想④：家での使用頻度も高い

このふっとレストについて、最初は「旅行や出張用」として考えていました。ただ、実際に使ってみると、自宅のソファの足置き等にも非常に便利なため、普段は家で使っています。

体感ですが、ソファでくつろぐときに足を軽く乗せるだけで体がふっと楽になります。映画を観たり、本を読んだり、ただぼーっとしたい時間にもぴったりでした。

旅行や出張に頻繁に行かない人も、家で普段使いできる点は嬉しいポイントかと思います。

感想⑤：片づけが簡単でコンパクトに収まる

便利でも片づけが面倒だと、だんだん使わなくなってしまいますよね。JON TORUDOフットレストは、この点でも扱いやすかったです。

空気を抜きたいときは、空気穴の弁を押すだけでスーッと抜けていきます。力いっぱい押しつぶさなくてもいいので、片づけのストレスが少ないです。

さらに、空気入れとして使う収納袋にまとめて入れられるので、付属品がバラバラになりません。荷物の整理が苦手な方でも扱いやすいと思います。

少し気になったところ

ここまでいいことばかり書いてきましたが、気になった部分も正直に触れておきます。

パンパンに空気を入れ過ぎると、床やシートの種類によって少しぐらつく感じがありました。張りすぎるとクッション性も硬くなり、足が落ち着きにくいこともあります。

ただ、空気を少し抜いてあげると落ち着きますので、多少気になっただけで全然問題にはなりません。

また、それ以外については、大きな不満はありませんでした。総合的に見て「これは使い続けたいな」と思える出来で、とても満足しています。

JON TORUDOフットレストのメリット・デメリット

JON TORUDOフットレストについて、メリットとデメリットをまとめます。

メリット	デメリット
膨らませやすく、収納もしやすい 高さや硬さの調整がしやすい 旅行だけでなく自宅でも使いやすい 肌触りがやわらかい	空気を入れすぎると不安定に感じることがある 収納サイズは「超小型」というほどではない

メリット

JON TORUDOフットレストの一番の魅力は、気軽に使えることだと感じています。準備や片づけに手間がかからないので、「ちょっと使おうかな」と思ったときにサッと取り出せます。家で普段使い用に常に置いておくという手もアリですね。

また、高さも細かく調整できるので、身長や座席の広さが多少違っても合わせやすいです。旅行グッズとして購入しても、自宅でのくつろぎ時間にも使えるのがうれしいところでした。

デメリット

気になる点としては、収納時のサイズが「手のひらサイズ」というほどではないことです。持ち歩けるフットレストとしてはかなり小型な方ですが、バックパック一つの旅行では少し存在感が出てしまうかもしれません。

また、空気をパンパンに入れると安定感が落ちやすいので、加減をつかむまで少し慣れがいるかもしれません。とはいえ、一度慣れてしまえば全然問題ないと思います。

JON TORUDOフットレストのレビューまとめ

JON TORUDOフットレストは、長時間の移動を少しでも楽にしたい方にぴったりのアイテムだと思います。旅行や出張が多い方だけでなく、家でのリラックスタイムにも使えるのが嬉しいところです。

ただし、飛行機で使う場合は航空会社の規定があるので注意が必要です。使用条件や最新情報については各航空会社の公式サイトで事前に確認すると良いでしょう。安全面にも気をつけながら、自分のスタイルに合いそうだと思った方は、試しに使ってみるのがおすすめです。

飛行機で使えるおすすめのフットレスト！【22選】

長時間のフライトを快適に過ごすために人気のおすすめフットレスト22選をご紹介します。機内でのリラックスに最適なアイテムを選んで、足元から快適さをアップさせましょう。

JON TORUDO フットレスト

私も実際に使ってみて非常に良いと感じたJON TORUDOのフットレストです。

高さを3段階に調節可能な空気注入式フットレストで、長時間の移動時に足をリラックスさせるのに適しています。表面にはベルベットのような起毛加工が施され、肌触りが良く、長時間の使用でも快適です。また、空気入れ付きの収納袋が付属しており、持ち運びにも便利です。

また、この製品はペットボトルサイズにまで折りたためるため、コンパクトに持ち運べるのも魅力です。飛行機や車での移動時はもちろん、家庭やオフィスでも活用できるでしょう。

Flypal エアー フットレスト

Flypalのエアーフットレストは、足をリラックスさせ、疲れを軽減するための快適なサポートアイテムです。高さを調節できる2つのフットレストがセットになっており、シーンに応じた使用が可能です。飛行機や車、新幹線などの長距離移動に適しているだけでなく、オフィスや自宅でのリラックスアイテムとしても利用できます。

エアー式であるため、自分の息で簡単に膨らませることができ、使用しないときは空気を抜いてコンパクトに収納できます。PVC素材の耐久性が高く、膨らませた状態でも安定しており、快適な移動をサポートしてくれます。ただし、航空会社によっては使用に制限があるため、事前の確認が推奨されています。

HOMCA エアーオットマン

HOMCA エアーオットマンは、旅行中の快適性を高める特大デュアルバルブデザインのフットレストです。空気を90秒以内で膨らませたり、素早く抜いたりできるデザインが特徴で、持ち運びも簡単です。高さ調節も可能で、3段階の異なる高さに対応できるため、座席の快適度に合わせて最適な状態に設定できます。

柔らかく耐久性のあるPVCフロック加工が施されており、防水性もあるため清潔に保てます。多用途に使用できる点も特徴で、飛行機以外にも車や自宅などさまざまな環境で活用できるのが便利です。エアポンプ不要で膨らませるため、旅行時の荷物の軽量化にも一役買ってくれます。

Prazoli Products コアラクラウド

Prazoli Productsのコアラクラウドは、非常に柔らかく耐久性の高い素材で作られたエアー式フットレストです。座席の間にフィットする設計がされており、家族旅行で大人も子供も快適に足を高くしてリラックスできる仕様となっています。1分以内で簡単に膨らませられる独自の広口バルブが付いており、手間をかけずに設置が可能です。

また、環境に優しいPVC素材を使用しているため、安全で長く使用できます。車や電車、自宅など幅広いシーンで利用できるため、旅行中や日常生活の中でもリラックスをサポートしてくれます。空気を抜けばコンパクトに収納できるため、持ち運びも便利です。

ACFREED 極上エアーフットレスト

ACFREEDの極上エアーフットレストは、理学療法士監修ということもあり、長時間移動での快適さをしっかり意識したモデルです。3段階の高さ調整ができるため、体格やシート環境に合わせて使いやすい形に整えられる点が魅力です。
収納ポーチがそのまま空気入れとして使える仕組みになっており、口を使わず素早く膨らませられるのも嬉しいところです。折りたたむとA4ほどのサイズにまとまるので、荷物が多い旅行でも持ち運びやすいと思います。エアータイプなので気圧の変化には注意しつつ、空気量を少し控えめにして使うとフィットしやすいはずです。

TAVILAX フットレスト

TAVILAXのフットレストは、現役CA監修らしく機内での扱いやすさがとても考えられています。足を置いたまま高さを微調整できるので、姿勢を崩さず快適さをキープしやすい点が特に便利です。
収納袋が空気入れ・汚れ防止カバー・収納の3役を兼ねており、準備も片付けもスムーズに済みます。女性でも素早く組み立てられる軽さと扱いやすさがあり、旅行初心者でも使いやすいアイテムです。細かい段階調整を求める方には物足りなさがあるものの、総合的にバランスが良く、幅広いシーンで活躍するタイプだと感じます。

IFLY フットレスト

IFLYのフットレストは、手頃な価格帯で多用途に使えることから人気の高いモデルです。三段階調整ができるほか、空気量で硬さも変えられるので、使う人やシート環境に合わせやすい設計になっています。
子ども用の簡易ベッドとして使えるサイズ感で、家族旅行との相性も抜群です。表面は起毛加工で肌ざわりがよく、素足で使っても快適です。空気入れが不要で、短時間で準備できるため、移動前後のバタバタした場面でも扱いやすいのがメリットです。

KIYORA フットレスト

KIYORAのフットレストは、シンプルで扱いやすい三段階調整タイプで、初めてフットレストを使う人でも迷わず扱えます。キャップの色で高さ段数が分かる仕組みになっていて、直感的に調整しやすい点が便利です。
収納袋を使って空気を取り込む方式のため、衛生的に膨らませられるのも嬉しいポイントです。大人だけでなく子どもにも向いたサイズ感で、飛行機・新幹線・車と幅広く使えます。PVC素材で柔らかく、肌触りも良いため長時間の利用でも違和感が出にくいはずです。

FLYNAZ フットレスト

FLYNAZのフットレストは、コンパクトさと使いやすさが特徴の軽量モデルです。空気入れが一体化しているため、40秒ほどで準備できるスピード感が魅力です。
三段階調整ができるほか、空気圧で硬さも変えられるため、飛行機・車・オフィスなどさまざまな環境で使いやすくなっています。折りたたむとペットボトルほどのサイズになり、バックルでリュックに吊り下げて持ち歩ける点も便利です。起毛加工のPVC素材は肌に触れたときも快適で、長時間移動のお供として取り入れやすいアイテムです。

GUAPO どこでもフットレスト

GUAPOのどこでもフットレストは、グッドデザイン賞受賞ブランドらしく細かい改良が丁寧に施されたアイテムです。空気口の色分けやYKKダブルファスナーなど、実際の使いやすさにつながる工夫がしっかり盛り込まれている点が魅力です。
収納袋が空気入れ・汚れ防止カバーを兼ねており、3回ほど空気を入れるだけで膨らむため、準備の手間がほとんどありません。三段階で高さ調整ができ、お子さんの寝スペースづくりにも活躍します。アウトドアでも簡易チェアや枕として使えるので、ひとつあると旅行の快適さがかなり変わるタイプです。

ManKn フットレスト

ManKnのフットレストは、シンプルながら荷物を増やしたくない人にぴったりの軽量エアータイプです。収納袋がそのままエアバッグとして使えるので、道具を使わず手早く膨らませられるのがポイントです。
空気弁には空気漏れを抑える構造が採用されているため、移動中にしぼんでしまう心配が少なく、安心して使えます。
折りたたむと驚くほど薄くなるので、カバンのすき間にするっと入ります。価格帯としては手頃で、まずは試してみたい人にも選びやすい印象があります。

BASIC CONCEPTS フットハンモック

BASIC CONCEPTSのフットハンモックは、吊り下げタイプで簡単にセットできるフットレストです。足と腰をサポートし、長時間のフライトや移動でも快適に過ごせるよう設計されています。長さが調整可能なストラップが付いており、幅広い身長に対応しているため、子供から大人まで使用可能です。

取り付けも簡単で、座席のトレイにストラップを巻き付けて使用するだけで、好きな高さに調節できます。持ち運びに便利なトラベルバッグも付属しており、飛行機だけでなく、電車や車でも利用できる点が魅力です。

BTtime フットレスト

BTtime フットレストは、通気性の良いメッシュ素材と柔らかいスポンジを使用した快適なフットレストです。長時間の移動でも足のむくみやしびれを防ぎ、快適に過ごせるサポートアイテムです。メッシュ素材が足元を蒸れさせず、快適な状態をキープします。

また、二重ステッチとバックルで耐久性を強化しているため、長時間の使用にも安心です。軽量でコンパクトに収納できるため、飛行機や車、新幹線などの長距離移動にも最適です。種類もメッシュタイプやベロア生地などから選べるので、好みに合わせた使用感を選べます。

HTS フットレスト

HTSのフットレストは、前の座席に引っかけるだけで使えるハンモック型です。設置がとにかく簡単で、ストラップを調整するだけで好みの高さに合わせられる扱いやすさが魅力です。
ハンモック部分に足を預ける形になるため、ふくらはぎまで支えられ、長時間の移動でも足がラクになります。折りたたむととても小さくなるので、荷物が多いフライトでも持ち運びが負担になりません。
ただし、座席構造によっては使えない場合もあるため、購入前に使う予定の交通機関の規定を確認しておくと安心です。

ZiSyouMa フットレスト

ZiSyouMaのフットレストは、コストを抑えつつ機能も十分ほしい人に向いているハンモック型です。非常に軽量で折りたたむと薄いので、普段のバッグにも無理なく入れられる手軽さが魅力です。
使い方はシンプルで、前のテーブルやフックに吊るすだけ。長時間座ると負担がかかりやすい太ももや足首を軽く浮かせることで、むくみ対策としても活躍します。
オフィスでも使えるので、デスクワーク中の足の重さが気になる方にはちょうどいいかもしれません。

AT Product フットレスト

AT Productのフットレストは、珍しいセパレート式の形状が特徴です。左右の足が干渉しにくい構造になっており、長時間でもストレスなく足を置ける点が大きなポイントです。
ハンモックタイプなので座席の前に吊るすだけで設置でき、ふくらはぎまで支えられるため姿勢がラクになります。収納時はコンパクトにまとまり、機内持ち込みバッグにもすっと入るサイズ感です。扱いやすさとユニークな形状が魅力で、一般的なフットレストが合わなかった人にも試してほしいタイプです。

Noalife フットレスト

Noalifeのフットレストは、クマ柄が可愛い吊り下げタイプです。ストラップの長さを大きく調整できるため、子どもでも大人でも足を預けやすい点が魅力です。
防水・防汚加工でいつでも拭き取れ、約200gと軽いので、車移動や機内に気軽に持って行けます。取り付けもヘッドレストに巻くだけなので、忙しい出発前でもすぐに準備できます。

HorizonMega フットレスト

HorizonMegaは、驚くほど軽い吊り下げ式フットレストです。約80gとは思えないほどしっかり脚を支えてくれるため、長時間移動のちょっとした不快感を軽減したい方に向いています。
38〜120cmの幅広いストラップ調整に対応しているため、座席の高さに合わせやすく、足を軽く浮かせる“ハンモック感”が得やすいのも使いやすさにつながっています。

ヨック足まくら

ヨック足まくらは、携帯に便利な空気注入式のフットレストです。コンパクトで軽量のため、飛行機や新幹線などでの長時間移動に適しています。使用時は足を上げてリラックスした状態を保てるため、長時間の着席による足のむくみや疲れを軽減します。

PVC素材の本体とポリエステルカバーで作られており、耐久性も高く、いつでも清潔に使えるのが特徴です。また、空気を抜いてコンパクトに収納できるため、ドライブやオフィスでの使用にもおすすめです。

Lucky-ship 置くだけフットレスト

Lucky-shipのフットレストは、置くだけで使えるシンプルなクッションタイプです。高密度ウレタンが足元の負担を分散してくれるので、デスクワーク中のだるさ対策に向いています。
取り付け作業が一切いらないため、自宅・オフィス・在宅ワークなど、どこでもすぐに使えるのが便利です。形崩れしにくく、長く使える素材なのも安心ポイントです。

Fizzest フットレスト

Fizzestは、薄く折りたためる自立式のフットレストです。軽量なPP素材で持ち運びしやすく、2個セットなので状況に合わせて使い分けができます。
飛行機・キャンプ・自宅など置くだけで使えるため、道具いらずで足元のスペースを快適に整えられます。収納時は非常に薄くなるため、バッグの隙間にも入れやすいタイプです。

MUFUSHAN フットレスト

MUFUSHANのフットレストは、ショートウール素材のやさしい触り心地が特徴のエアークッションです。季節を問わず使いやすく、肌に触れてもべたつきにくい点が好印象です。
空気量で硬さを変えられるため、デスク下・機内・車などさまざまなシーンに合わせて調整できます。汚れてもサッと拭き取れるので、普段使いしやすいアイテムです。

飛行機で使えるその他のおすすめ便利グッズ【15選】

次に、快適な飛行機の旅をサポートするための便利グッズを15選ご紹介します。特に長時間のフライトは何もないとけっこうしんどいかと思いますので、機内での過ごし方を快適にするために、ぜひご自身に合ったアイテムを見つけてください。

ヒツジのいらない ネックピロー

ヒツジのいらないネックピローは、TPE×ウレタンの2層構造でしっかりと首をサポートし、長時間の移動でも首の負担を軽減します。通気性に優れたメッシュ素材が採用され、蒸れにくい設計となっています。肌に優しいベルベッド素材のカバーは、気持ちの良い触り心地を実現し、携帯用の収納バッグも付いているため、持ち運びに便利です。

Bizzico 聴覚プロテクション

Bizzicoの聴覚プロテクションは、発泡ウレタン製でNRR35dBの遮音性能を持つ耳栓です。雑音をしっかりカットし、飛行機内や静かな環境で集中したい時に最適です。水洗い可能なシリコーン素材で、環境に配慮したデザイン。小さな収納ケース付きで持ち運びも便利です。長時間着けても耳が痛くならない快適な装着感を提供します。

Avantree Relay 飛行機用Bluetoothアダプター

Avantree Relay Bluetoothアダプターは、機内エンターテイメントシステムとワイヤレスヘッドフォンを簡単に接続できる便利なツールです。低遅延で高音質のサウンドが楽しめ、2台のヘッドフォンを同時接続可能です。コンパクトな収納ケース付きで持ち運びも便利で、長時間再生が可能なため、フライト中もストレスなく映画や音楽を楽しめます。

なお、飛行機のBluetooth使用についてや、機内エンターテイメントシステムについて別の記事で詳しく解説してありますので、宜しければチェックしてください。

>>飛行機のBluetooth使用や機内エンターテイメントシステムについて解説した記事

また、飛行機で起きる耳の痛みについての対策を解説した記事もありますので、併せてご確認ください。

>>飛行機で耳が痛い原因を解消するイヤホンと耳栓対策について解説した記事

SONY (ソニー) WF-1000XM5

SONYのWF-1000XM5は、世界最高クラスのノイズキャンセリング性能を誇る完全ワイヤレスイヤホンです。

ソニー独自の「統合プロセッサーV2」と「QN2eプロセッサー」による高度なノイズキャンセリング機能が搭載されており、前モデルよりもさらに静寂な音環境を実現しています。また、「ダイナミックドライバーX」により、深みのある低音からクリアな高音域まで幅広い音域を忠

llano アイウォーマー

llanoのアイウォーマーは、独自の8Dエアー気圧技術とグラフェン加熱技術を搭載し、目元を心地よく温めます。Bluetooth機能を備えており、好きな音楽を聴きながらリラックスできるのも大きな特長です。ワンボタンで操作が簡単で、調節可能なゴムバンドにより、誰でも快適に使用できます。折りたたみ式で携帯しやすく、飛行機内での目の疲れ対策にぴったりです。

MUMULOT 腰枕

MUMULOTの腰枕は、長時間座る際に快適さを提供するコンパクトな腰サポート枕です。内蔵エアポンプで簡単に膨らませることができ、口をつける必要がないため衛生的です。普段は片手サイズに収納可能で、持ち運びが非常に便利です。旅行先での腰痛対策にも最適で、健康指導のプロによる監修がなされており、自然な姿勢でのサポートが可能。どこでも快適に使用できるため、飛行機内でも移動時間が快適に変わります。

BuukBaag トラベルピロー

BuukBaagのトラベルピローは、高密度のポリウレタン記憶フォームを使用しており、柔らかく首にしっかりとフィットします。形状記憶機能により、首をしっかり支え、長時間の移動でも快適な眠りをサポートします。汗をかきにくい通気性のある生地と、取り外し可能なカバーでいつでも清潔に保てます。260gの軽量で、旅行先での持ち運びにも優れています。

flowbloo スマホスタンド

flowblooのスマホスタンドは、飛行機のテーブルやデスクに簡単に装着できるコンパクトなスタンドです。スマホを安定して固定できるため、機内エンターテインメントや動画鑑賞に最適です。テーブルを使えない場面でも、座席に取り付けて手軽に楽しむことができます。軽量で、旅行の必需品として持ち運びやすいです。

adelphos 携帯抱き枕

adelphosの携帯抱き枕は、逆流防止バルブを備え、使い勝手が良いのが特徴です。横向きでの寝姿勢に対応しやすく、背もたれ用クッションとしても使用可能です。大きな呼吸穴と柔らかなベルベット生地で、快適な使用感が得られます。多機能で、飛行機や車、オフィスなど、さまざまな場面で利用できる点もポイントです。

ドクターショール フライトソックス

ドクターショール フライトソックスは、長時間のフライトで足のむくみや疲労を軽減するために設計された段階式着圧ソックスです。足首からふくらはぎまで段階的な圧力をかけることで血行を促進し、快適に

ヨックション

ヨックションは、大小の空気穴が設けられており、通気性が優れているのが特徴です。体圧を分散し、肌のムレを防ぎながら快適な座り心地を提供してくれるため、長時間座ってもお尻のごわつき感が少なく快適に過ごせます。さらに、軽量で持ち運びも便利で、空気を入れて膨らませるだけで簡単に使用可能。コンパクトに収納できるので、飛行機やバスなど移動中のクッションとしてもぴったりです。

コジット Wゲル 携帯クッション

コジットのWゲル携帯クッションは、2層のWハニカムゲル構造で、体圧を効果的に分散する設計がされています。柔らかい弾力性があり、沈み込みを防ぎながらお尻の痛みを軽減します。座り心地は水に浮いたような感覚で、長時間のフライトや旅行中にも快適に利用できます。また、コンパクトに折りたためるため、バッグに入れて簡単に持ち運びが可能です。通気性が良くムレにくいので、長時間座る場面でおすすめです。

M.D.P 勝野式 携帯便利Gクッション

医学博士が監修したM.D.P 勝野式 携帯便利Gクッションは、お尻や腰の負担を軽減するために設計されています。2種類のウレタンで座骨への衝撃を和らげる設計で、長時間座っても疲れにくく快適な姿勢を保つことができます。また、前傾姿勢をサポートするため、自然と背筋が伸び、姿勢矯正にも効果的。特に、腰痛に悩む方や体重が集中しやすい人にはぴったりのアイテムです。

Hodeoo ゲルクッション

Hodeooのゲルクッションは、リサイクル可能な環境保護材料で作られ、ハニカム構造を取り入れた製品です。高い弾力性と通気性を備え、長時間の使用でもムレにくく快適です。折りたたみ式で持ち運びが簡単なため、飛行機や車内、オフィスなど多様な場面で使えます。さらに、カバーは取り外して洗濯できるため、清潔に保てる点もポイント。暑い時期でも涼しく使えるため、季節を問わず重宝します。

LLAP 折り畳みエアーマット

LLAP 折り畳みエアーマットは、空気で膨らませるエアータイプのクッションで、コンパクトに収納できるのが特徴です。収納ケースがポンプとしても機能し、手軽に膨らませられる点が魅力です。厚さ約5cmのクッションが体圧を分散し、長時間の座り心地を快適に保ちます。蒸れを軽減する突起型デザインにより、快適さを高めてくれるため、機内だけでなく屋外でも活用可能。折りたためば軽量で持ち運びも簡単です。

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飛行機のフットレストに関する良くある疑問・質問

ここでは、飛行機のフットレストに関連してよくある疑問や質問にお答えします。フットレストの効果や購入場所について詳しく解説するので、購入前の参考にしてみてください。

そもそもフットレストって効果ある？

フットレストは、長時間座ったまま過ごす際に足の疲労やむくみを軽減する効果があります。足を少しでも上げることで血流が促進され、疲労感や不快感を和らげてくれます。とくに飛行機での移動はエコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）のリスクがあるため、適切な姿勢で足をリラックスさせることが重要です。

また、フットレストを使うと足が支えられて安定するため、腰や背中への負担も軽減されます。たとえば、フットレストがあることで、足を少し高めに置けるため、座席に深く座りやすくなり、自然な姿勢で過ごすことができます。こうした工夫により、到着後の体のだるさが軽減され、旅行先での活動もスムーズにスタートできるでしょう。

なお、フットレストではなくお尻が痛いときのクッション対策について解説した記事もありますので、よろしければ併せてチェックしてみてください。

>>飛行機でお尻が痛いときのクッション対策を解説した記事

フットレストはどこで買える？

フットレストは、さまざまな場所で購入可能です。主にAmazonや楽天市場などのオンラインショップでは、豊富な種類のフットレストが販売されています。エアー式や折りたたみ式、クッションタイプなど、好みに合わせて選べる点も便利です。

また、無印良品やダイソーといった店舗での取り扱いもあり、特にダイソーなどの100均ショップでは、簡易的なフットレストがリーズナブルな価格で手に入ります。ただし、安価なものはその分快適性が低く、壊れやすいという特徴があるため、ご自身の用途に応じて選ぶことが重要でしょう。

また、最近では、空港の旅行用品コーナーでも見かけることがあり、旅行直前に購入したい方にも便利です。

飛行機用のフットレストは100均でも買える？

100均でも簡易的なフットレストが手に入りますが、商品ラインナップには限りがあるため、購入できるかどうかは店舗や時期により異なるのが現状です。特にダイソーやセリアなどの100円ショップでは、シーズンによって旅行やアウトドア用品の充実度が変わるため、見かける機会はまちまちです。

ただし、100均のフットレストは基本的に簡易的な作りであるため、安定性や高さの調整が難しい場合もあります。また、快適性が低く壊れやすいというデメリットもあります。それでも軽くて持ち運びやすいことから「まずは試しに使ってみたい」という方には良いかもしれません。

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フットレストを代用できるものはある？

フットレストが手元にない場合、いくつかの代用品でその役割を補うことが可能です。持ち込み可能なサイズであれば、次のようなアイテムがフットレストの代用として役立ちます。

小型のボストンバッグやキャリーケース

小型のボストンバッグやキャリーケースは、適度な高さがあり、しっかりした支えになるため、フットレストの代用として活用できます。特に中身が少ない場合はクッション性が加わり、疲労軽減にも効果的です。また、バッグは手荷物にもなり、旅先での荷物入れとしても便利です。

折りたたみ椅子や小型クッション

コンパクトな折りたたみ椅子は、座席の下に収められるため、足を少し高くしたい場合に重宝します。また、小型クッションを膝の下に置くと足元が安定し、長時間の座席でもリラックスした姿勢を保てます。さらに、空気を入れて膨らませるタイプのクッションは持ち運びにも便利で、使用後は小さく収納できるので便利です。

フットレストを自作するアイデア

身近なものでDIYする場合も、工夫次第で快適なフットレストを作ることができます。例えば、ブランケットやパーカーを畳んで重ねることで簡易フットレストを作ることができ、座席下のスペースを調整するのに便利です。ただし、緊急時に取り外しやすい工夫が必要です。

いずれの代用品を使う場合も、安全性と他の乗客への配慮が重要です。特に通路をふさがないように設置し、座席の制限に注意しながら利用しましょう。

飛行機の手荷物を足元に置くことはできる？

飛行機では、基本的に座席下に小さな手荷物を置くことが認められていますが、座席の位置や状況によって制限があるため、注意が必要です。一般的に座席の前のスペースは手荷物の収納に使えますが、すべての座席で足元に置けるわけではありません。

非常口座席や通路側座席の手荷物ルール

非常口座席や一部の通路側座席では、安全上の理由から手荷物を足元に置くことが禁止されている場合があります。緊急時には脱出経路を確保する必要があるため、特に非常口の近くでは座席下に手荷物を置くことはできません。こうした座席では、手荷物を必ず頭上の荷物棚に収納するよう求められます。

手荷物のサイズや内容にも配慮が必要

足元に置ける手荷物は、座席下のスペースに収まるコンパクトなものに限られます。また、機内持ち込みが禁止されている物品や、液体などの特定の持ち物は、航空会社の規定に従ってパッキングする必要があります。手荷物の大きさや内容に不安がある場合は、事前に航空会社の規則を確認しておくと良いでしょう。

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スリッパで飛行機に乗れる？

基本的にはスリッパを履いて飛行機に搭乗することは可能ですが、航空会社やフライトの状況によって注意が必要です。多くの航空会社では、フライト中にスリッパを履いてリラックスして過ごすことができ、特に長距離フライトではスリッパの持ち込みも一般的です。

飛行中に提供されるスリッパや自前のスリッパ

JALやANAなどの航空会社では、ビジネスクラスやプレミアムクラスでスリッパが提供され、快適なフライトをサポートしています。エコノミークラスの場合、自分でスリッパを持参することで足のむくみや疲労の軽減に役立ちます。しかし、安全上の理由から、搭乗時や降機時には通常の靴を着用することが推奨される場合もあります。

機内でのスリッパ使用時の注意点

スリッパを機内で利用する際は、滑りにくい素材や脱げにくいデザインのものを選ぶことが重要です。機内では床が滑りやすいこともあるため、安定感のあるスリッパを使用することで、快適さと安全性の両方を確保できます。

飛行機のフットレスト禁止についてまとめ！

いかがだったでしょうか。以下にこの記事のポイントをまとめます。

• 飛行機でのフットレスト使用は航空会社や座席位置によって制限されることがある
• フットレストには主に「ハンモック」「エアーオットマン」「クッション」の3タイプがある
• ハンモックタイプは足を宙に浮かせ、リラックスした姿勢を保てる
• エアーオットマンタイプは空気を入れて膨らませ、足元をサポートする
• クッションタイプは柔らかい素材で足を支え、膝下を快適にする
• ANAでは窓側や中央席のみフットレストの使用が許可される場合がある
• JALも窓側や中央席でのみフットレストの使用を許可している
• ANAはハンモックタイプのフットレスト使用を禁止している
• JALではエアーオットマンやハンモックタイプの使用が許可されるが注意が必要
• CAは安全確保のため、使用状況に応じてフットレスト使用を制限する場合がある
• 離着陸やシートベルトサイン点灯時にはフットレストの使用は禁止される
• 手荷物の一部やブランケットでフットレストを代用する方法もある
• 100円ショップでも簡易フットレストが購入できる場合があるが、快適性が低く壊れやすい
• Amazon・楽天等のオンラインショップは品揃えが豊富でおすすめ

飛行機での長時間移動を少しでも快適にするためには、適切なフットレストの選択が重要です。フットレストは、脚や腰の疲労を軽減し、リラックスした姿勢をサポートしてくれるため、フライト中の不快感を和らげるための必需品とも言えるでしょう。

特に、エアーオットマンやクッションタイプのフットレストは、コンパクトに収納できて持ち運びも便利で、飛行機だけでなく自宅やオフィスでも活用できるのが魅力です。また、100円ショップでの手軽な入手や代用品の工夫も可能なので、まずは気軽に試してみるのも良いでしょう。

この機会に、あなたも自分にぴったりのフットレストを見つけ、移動時間をもっと快適でリラックスしたひとときに変えてみてはいかがでしょうか？

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