こんにちは、HALです。
飛行機に乗る際に「耳が痛い」と感じて、イヤホンで何とか対策できないかと考えたことがある方も多いのではないでしょうか。
実は、耳が痛くなる原因の多くは気圧の急激な変化によるものであり、イヤホンだけでは十分に対応できないケースもあります。しかし、適切なイヤホンの選び方や、気圧調整機能付きの耳栓を活用することで、フライト中の不快感は大きく軽減できます。
この記事では、飛行機で耳が痛くなる原因をわかりやすく解説しつつ、対策として有効なイヤホンや耳栓の選び方、さらにはおすすめの製品まで詳しくご紹介しています。
「飛行機で耳が痛い」「イヤホンで対策できるのか」とお悩みの方は、本記事を参考に、自分に合った対処法を見つけて、次のフライトをより快適に過ごしてみてください。
- 飛行機で耳が痛くなる主な原因とメカニズム
- イヤホンが耳の痛みに与える影響と注意点
- 痛み軽減に役立つ耳栓やイヤホンの選び方
- フライト中に実践できる耳の対処法と予防策
本ページはプロモーションが含まれています
>>耳が痛いときに使えるおすすめの飛行機用耳栓!【10選】へ
>>飛行機でおすすめの人気イヤホン!【5選】へ


飛行機で耳が痛いときにイヤホン対策は有効?

飛行機に乗ったとき、耳に違和感や痛みを感じたことはありませんか?特に離陸や着陸時に、耳が詰まったような感覚になったり、ズキンとするような痛みが出たりする方も多いでしょう。これは一時的な現象ですが、放っておくとフライト中の快適さが大きく損なわれます。
そんな中で注目されているのが、「イヤホンを使った耳の痛み対策」です。果たして、本当にイヤホンは効果があるのでしょうか?この記事では、まず耳が痛くなる原因を理解し、それに対してイヤホンがどう働くのかを明らかにしていきます。
飛行機で耳が痛くなる原因
飛行機で耳が痛くなるのには、主に3つの要因があります。
飛行機で耳が痛くなる主な原因
- 原因①:気圧の急激な変化
- 原因②:耳管の通気機能が不十分
- 原因③:個人差や体質による影響
それぞれについて詳しく見ていきましょう。
原因①:気圧の急激な変化
飛行機は、短時間で高度が大きく変わります。その影響で機内の気圧も変化し、耳の中と外の気圧差が生じてしまいます。この差が大きくなると、鼓膜が外に引っ張られたり押し込まれたりし、痛みや詰まりを感じる原因になります。
- 離陸直後(急激な上昇で外気圧が低くなる)
- 着陸直前(急激な下降で外気圧が高くなる)
- 気圧調整が不十分な短距離フライト
- 離着陸中に眠っていて唾を飲み込まない状態
特に離着陸時の急激な気圧の変動は、耳に強いストレスを与えます。また、通常は自然と耳の中の圧力が調整されますが、タイミングがずれると違和感が強く出ることがあります。
原因②:耳管の通気機能が不十分
耳と鼻をつないでいる「耳管(じかん)」という細い管は、気圧のバランスを保つ役割をしています。しかし、体調や個人差によって耳管の通気機能がうまく働かないことがあります。
耳管が開かない状態では、耳の中の圧力が調整できず、痛みやこもった感じが出やすくなります。
耳管の通気が悪くなるケース | 主な要因 |
---|---|
体調不良のとき | 風邪・鼻づまり・アレルギーなどで通気が悪化 |
飛行機内で水分が不足している | 耳管周辺が乾燥し、動きが鈍くなる |
子供や体の小さい人 | 耳管が狭く、もともと圧力調整が難しい |
気圧差に急激にさらされたとき | 耳管が追いつけず、詰まりや違和感が生じやすくなる |
<耳管の通気不良に影響する要因の例>
前述の通り、気圧の変化と相まって、耳管の機能低下は症状を悪化させることがあります。
原因③:個人差や体質による影響
人によって耳の構造や耳管の太さには違いがあります。子供や小柄な方は耳管が細く、圧力の調整が難しい傾向があります。また、風邪気味や疲れているときなど、体調が万全でない場合も耳に違和感を覚えやすくなります。
このように、耳の痛みは「誰にでも起こりうる」ものであり、完全に防ぐのは難しい場合もあります。
一人ひとりの体質や状況に応じて、適切な対策を取ることが求められます。
>>耳が痛いときに使えるおすすめの飛行機用耳栓!【10選】へ
>>飛行機でおすすめの人気イヤホン!【5選】へ
耳が痛くなる人とならない人の特徴

飛行機に乗ったときに耳が痛くなるかどうかは、体質や年齢、さらには機内での過ごし方によっても大きく左右されます。痛くなる人にはある共通点があり、逆に、何度乗ってもまったく気にならない人にも一定の傾向があります。ここでは、耳が痛くなりやすい人とそうでない人の違いについて、わかりやすく解説します。
体質や耳の構造による違い
耳が痛くなるかどうかを分ける大きな要素の一つが、「耳管(じかん)」の働き方です。耳管は、耳の奥と鼻の奥をつないでいて、気圧のバランスを取る役割を担っています。この耳管の機能に個人差があることで、痛みの感じ方も異なります。
例えば、子どもは耳管が細く短いため、気圧の変化に対応しづらく、耳が痛くなりやすい傾向があります。また、アレルギー体質や鼻づまりを起こしやすい人も、耳管の通気性が悪くなりやすく、不快感を感じることが多いです。
分類 | 特徴 | 備考 |
---|---|---|
痛くなりやすい人 | 子ども、小柄な人 | 耳管が細く、気圧変化に弱い |
アレルギー体質の人 | 鼻づまりなどで耳管の通気が悪化 | |
風邪気味・疲れが溜まっている人 | 体調不良で耳管の反応が鈍る | |
痛くなりにくい人 | 耳抜きが得意な人 | 気圧変化への対応力が高い |
健康で体調が安定している人 | 通常時の耳管機能がしっかり働く |
<耳の痛みに影響を与える体質・構造の傾向>
一方、耳抜きがスムーズにできる人や、体調が安定している大人は、耳管の機能がしっかり働いており、機内でも圧力変化にうまく対応できるため、耳の痛みが出にくいといえます。
つまり、耳の構造や体質の違いが、耳の痛みを感じるかどうかを大きく左右するのです。
機内での行動による影響
耳が痛くなるかどうかは、機内での過ごし方によっても変わってきます。離着陸時は特に気圧が変化しやすいタイミングですが、このときにどう行動するかが重要です。
例えば、あくびをしたり唾を飲み込んだりすると、耳管が一時的に開き、気圧が調整されます。しかし、離陸や着陸のタイミングで寝てしまっていると、これらの動作が自然と行われず、耳の中に圧力がこもりやすくなります。
また、水分をしっかり摂っている人は耳の粘膜が潤っており、耳管の動きもスムーズになりますが、水分を控えてしまうと耳管の動きが悪くなり、違和感を感じやすくなるのです。
逆に、ガムを噛んだり飴をなめたりして唾液を飲み込む回数を意識的に増やす人は、耳の気圧調整がうまくいきやすく、フライト中も快適に過ごすことができます。
行動のタイミング | 痛くなりやすい人の行動 | 痛くなりにくい人の行動 |
---|---|---|
離着陸時 | 寝ている | あくび・唾を意識的に飲み込む |
フライト中 | 水分をほとんど摂らない | こまめに水やお茶を飲む |
気圧調整対策 | 何もしていない | ガムや飴で唾液分泌を促す |
<機内での過ごし方による耳の痛みの出やすさの違い>
このように、耳の痛みは体質だけでなく「どう過ごすか」によっても防げる可能性があるという点を覚えておきましょう。
耳が痛いときのイヤホン対策の有効性

飛行機に乗ったときの耳の痛みに対して、「イヤホンをしていれば少しは和らぐのでは?」と考える方もいるかもしれません。
確かに、何らかの効果がありそうに感じますが、実際のところはどうなのでしょうか。ここでは、イヤホンが耳の痛みにどのように関係するのか、メリット・デメリットの両面からわかりやすく解説します。
イヤホンが直接的に耳の痛みを防ぐわけではない
まず知っておきたいのは、イヤホンに「気圧調整機能」は備わっておらず、耳の痛みを根本的に防ぐものではないという点です。
飛行中の耳の痛みは、主に気圧の変化によって耳の内側と外側で圧力差が生じることが原因です。この気圧差を調整する働きは、耳自身の構造(特に耳管)が担っており、イヤホンがその調整をサポートすることはありません。
- 通常のイヤホンには気圧調整機能がないため、鼓膜の圧力差を解消する効果はない
- 耳管の機能(圧力を逃がす役割)には関与しない
- 痛みを感じるメカニズムそのものを改善するものではない
- 一部のユーザーには心理的な軽減効果があることも
ただし、イヤホンを着けることで周囲の音が遮断され、自分の呼吸音や嚥下音(つばを飲み込む音など)に意識が向きやすくなるというケースもあります。これは心理的な効果に近く、気圧の変化で起きる不快感を一時的に感じにくくすることにつながることもあります。
イヤホンによって「かえって痛みを感じやすくなる」場合もある
一方で注意したいのは、密閉性の高いイヤホンを長時間装着していると、耳の中に圧迫感が生まれやすくなるという点です。特に、耳の奥に差し込むカナル型のイヤホンは、気圧の変化と相まって耳にこもる感覚を強めてしまうことがあります。
イヤホンの種類 | 特徴 | 注意点 |
---|---|---|
カナル型(密閉型) | 耳の奥まで差し込むタイプ | 圧迫感が強くなる場合があり、不快感の原因になることも |
ノイズキャンセリング型 | 周囲の騒音を低減する | 静かすぎて逆に耳の違和感を感じるケースがある |
オーバーイヤー型 | 耳全体を覆うタイプ | 長時間使用すると耳周辺が蒸れやすい |
<イヤホンの種類別に見た特徴と注意点>
イヤホンの素材やフィット感によっては、耳への負担が増すこともあるため、選ぶ際には慎重な判断が必要です。
また、飛行中に眠るためにノイズキャンセリングイヤホンを使用する人もいますが、この機能も圧迫感を感じやすくなる一因になることがあります。音が静かになること自体は快適ですが、耳の奥で気圧差が起きている状態では、その静けさが逆に違和感を際立たせることもあります。
音楽による「意識の分散」効果は一定の期待ができる
耳の構造に対して物理的な効果はないとはいえ、音楽を聴いていることで痛みへの意識が逸れるというメリットは存在します。
特に、気圧による不快感が軽度の場合は、リラックスできる音楽やポッドキャストを聴いて気を紛らわせることで、フライトのストレスを軽減できる可能性があります。
- 不安や緊張を和らげ、リラックスした状態をつくれる
- 耳の違和感への注意がそれ、痛みを「感じにくく」なることがある
- 飛行中の環境音(エンジン音・話し声)を減らし、快適さが向上する
- 好きな音楽を選ぶことで、フライト中のストレスを軽減できる
このように、イヤホンは直接的な解決策にはなりませんが、「耳の違和感を感じにくくする手段のひとつ」として活用できる場面もあります。重要なのは、イヤホンに頼り切るのではなく、機内での過ごし方やその他の対処法と組み合わせてバランスよく使うことです。
>>耳が痛いときに使えるおすすめの飛行機用耳栓!【10選】へ
>>飛行機でおすすめの人気イヤホン!【5選】へ
イヤホンを使うときに気を付けるポイント

飛行機のフライト中にイヤホンを使うことで、周囲の騒音を軽減したり、リラックスする時間を作ったりと、快適さがアップする場面は多くあります。
ただし、機内という特殊な環境では、イヤホンの使い方にも注意が必要です。ここでは、イヤホンを飛行機で使う際に気を付けたいポイントを3つに分けてご紹介します。
ポイント①:密閉型イヤホンの圧迫感に注意する
密閉性の高いカナル型イヤホンは音漏れが少なく、騒音対策としては優れていますが、耳の奥まで差し込むことで圧迫感や違和感を覚える人も少なくありません。
- カナル型で耳の奥まで差し込むタイプ
- 長時間装着しても通気性が悪い密閉構造
- ハード素材(硬質プラスチックや金属)でできたハウジング
- 耳のサイズに合っていないイヤーピースを使用している
飛行中は気圧の変化が激しく、鼓膜まわりが敏感になりがちです。そこへ密閉されたイヤホンを長時間装着していると、耳がこもったような感覚になったり、ムズムズするような不快感が出てくることもあります。特に長時間フライトでは、小まめに外して耳を休ませる時間を作ることも意識しましょう。
ポイント②:長時間装着による疲れを避ける
機内で映画や音楽を楽しみたいとき、ついつい長時間イヤホンをつけたままになりがちですが、耳の形状やイヤホンの素材によっては、装着疲れを引き起こすことがあります。
イヤホンが耳の内側に当たって圧迫したり、素材が硬くて耳の皮膚に刺激を与えたりすると、時間が経つにつれて痛みが出てくるケースもあります。特に、ヘッドレストやネックピローと干渉するタイプのイヤホンは、圧迫感が強くなる傾向があります。
項目 | 快適なイヤホンの条件 | 疲れやすいイヤホンの例 |
---|---|---|
素材 | 柔らかいシリコン素材のイヤーチップ | 硬いプラスチック製のチップ |
フィット感 | 耳にフィットして圧迫感が少ない設計 | 耳に合わず浮いたりズレたりする形状 |
イヤホンの形状 | コンパクトで軽量なデザイン | 大きくて耳に食い込むようなタイプ |
使用時間中のケア | 定期的に外して休憩する | 連続装着で4時間以上使用してしまう |
<長時間装着時に起きる不快感と、選ぶ際に見るべきポイント>
柔らかいシリコン素材や、耳のサイズに合ったイヤーチップを使うことで、装着感の改善が期待できます。また、快適に過ごすためには、1~2時間ごとに一度は外して耳をリフレッシュさせるのもおすすめです。
ポイント③:周囲の音がまったく聞こえない状態にしない
ノイズキャンセリング機能付きイヤホンは、機内のエンジン音や話し声などを軽減してくれますが、周囲の音が一切聞こえない状態になると、安全面でのリスクもあることを理解しておきましょう。
機内アナウンスや乗務員からの呼びかけ、非常時の指示などに気づけない可能性があります。また、耳の中が「完全に静かな環境」になることで、かえって耳が敏感になり、気圧変化による違和感を強く感じることもあるのです。
- 音量は小さめに設定し、周囲の音が少し聞こえるように調整する
- ノイズキャンセリング機能を必要に応じてON/OFF切り替える
- フライト中は片耳だけイヤホンを装着する方法も有効
- アナウンスや声が聞こえる瞬間は外す意識を持つ
完全遮音を目的とするのではなく、必要な音だけは聞こえるように音量を調整する、片耳だけイヤホンを使うといった方法も検討してみてください。
イヤホン以外の耳が痛いときの対策

飛行機に乗っているときに耳が痛くなるのは、多くの場合、気圧の変化が原因です。イヤホン以外にも、耳の不快感を軽減するための対策は複数存在します。
ここでは、初めて飛行機に乗る人でも実践しやすい方法を5つご紹介します。旅行前の準備やフライト中の工夫として、ぜひ参考にしてください。
耳が痛いときに試したい5つの対策
- 対策①:あくびや唾を飲み込むなどして耳抜きをする
- 対策②:離着陸時にガムや飴を口にする
- 対策③:こまめに水分補給をして耳の中を乾燥させない
- 対策④:頭を少し動かして姿勢を変える
- 対策⑤:気圧調整機能付きの耳栓を使う
対策①:あくびや唾を飲み込むなどして耳抜きをする
耳の痛みを感じたときにまず試したいのが、あくびをする・唾を飲み込む・軽く口を動かすといった自然な動きです。これにより、耳の奥にある「耳管(じかん)」が開きやすくなり、気圧差をやわらげることができます。
飛行機の離着陸時は特に気圧が急変するため、意識的に耳抜きを行うことが効果的です。
- あくびをする(意識的に大きく口を開ける)
- 唾を飲み込む(口を動かすだけでもOK)
- 飲み物を少しずつ飲む
- 口を閉じたまま鼻をつまんでゆっくり息を吐く(やさしいバルサルバ法)
飛行機が下降を始めたタイミングでは、気圧が急上昇するため、耳が詰まったような感覚が起きやすくなります。このとき、何もしないまま我慢するのではなく、小さな動作で耳のバランスを整えていきましょう。
対策②:離着陸時にガムや飴を口にする
あくびや唾を飲むのが苦手な人には、ガムや飴を使った方法が便利です。口を動かすことで唾液が分泌され、自然に飲み込む回数が増えるため、耳抜きの動作につながります。子どもや緊張しやすい方でも手軽に実践できる方法として人気があります。
アイテム | 特徴 | おすすめのタイミング |
---|---|---|
ガム | 噛むことで耳抜き効果が高まりやすい | 離陸前、着陸前 |
飴(ロングタイプ) | 口の中で長く滞在し、唾液が増える | 離陸〜安定飛行までの間 |
ミント系のタブレット | リフレッシュ効果はあるが刺激が強め | 苦手な人は控えた方が良い |
<ガムや飴の種類別・おすすめ使用タイミング>
また、ミント系などの刺激が強い飴よりも、口の中で長く楽しめるフルーツ系などの飴のほうが、フライト中の快適さを損なわずに続けやすいというメリットがあります。
対策③:こまめに水分補給をして耳の中を乾燥させない
機内は非常に乾燥しているため、耳の中も水分が不足しがちです。耳周辺の粘膜が乾燥すると、耳管の動きが鈍くなり、気圧の変化に対応しにくくなります。そのため、こまめな水分補給は耳の調子を整えるうえでとても大切です。
- 水や白湯など、刺激の少ない飲み物を選ぶ
- 30~60分おきに1口ずつ飲む習慣をつける
- アルコール・コーヒー・緑茶などは避ける
- ペットボトルを持参して、いつでも飲めるようにしておく
一度にたくさん飲むのではなく、30分~1時間おきに少しずつ口に含むようにすると、体への負担も少なく効果的です。アルコールやカフェイン飲料は利尿作用があり、かえって脱水しやすくなるため、できれば避けたほうが安心です。
対策④:頭を少し動かして姿勢を変える
座ったまま長時間同じ姿勢でいると、血流やリンパの流れが滞りやすくなり、耳の働きにも影響を与えることがあります。そんなときは、首をゆっくり回したり、左右に倒したりして軽くストレッチをすることで、耳周辺の循環が促されます。
また、座席に深くもたれかかってばかりいると、あごの動きが制限され、耳抜きがしづらくなることも。無理のない範囲で姿勢を正し、軽く動かすことが耳の調子を整える一助になります。
対策⑤:気圧調整機能付きの耳栓を使う
専用の「飛行機用耳栓」は、フィルターや空気の通り道が工夫されており、気圧の変化をゆるやかにしてくれる効果があります。市販されているもので、サイズやデザインも豊富に揃っているため、自分に合ったものを選びやすいのが特徴です。
耳栓は耳の中と外の圧力差をやさしく調整してくれるため、耳が敏感な人や子どもにも向いています。使い方もシンプルで、離陸前に装着して着陸が終わるまで着け続けるだけです。
耳栓については、後述する「飛行機用耳栓の魅力」や「おすすめの耳栓10選」で詳しく紹介していますので、そちらもぜひチェックしてみてください。
>>耳が痛いときに使えるおすすめの飛行機用耳栓!【10選】へ
>>飛行機でおすすめの人気イヤホン!【5選】へ
飛行機用耳栓の魅力

飛行機に乗ったとき、耳が痛くなったり、詰まったように感じたりする人は少なくありません。そのような不快感をやわらげてくれるのが「飛行機用耳栓」です。一般的な耳栓とは違い、飛行中の気圧変化に対応した構造が備わっており、快適なフライトをサポートしてくれます。
ここでは、飛行機用耳栓の魅力を5つに分けてご紹介します。購入を検討している方や、これから飛行機に乗る予定のある方に向けて、選ぶ際のポイントにもなりますので、ぜひ参考にしてみてください。
飛行機用耳栓の5つの魅力
- 魅力①:気圧の変化をやわらげて耳の痛みを軽減する
- 魅力②:騒音をカットして機内での睡眠をサポート
- 魅力③:繰り返し使えるタイプも多くコスパが良い
- 魅力④:子ども用や女性向けなどサイズが豊富
- 魅力⑤:コンパクトで持ち運びやすく旅行に便利
それぞれ詳しく見ていきましょう。
魅力①:気圧の変化をやわらげて耳の痛みを軽減する

飛行機用耳栓の最大の魅力は、気圧変化による耳の負担を軽くしてくれる構造にあります。
内部に設けられたフィルターや空気穴が働き、外部から耳内部への圧力の伝わり方を緩やかにしてくれるため、耳が詰まったり、急に痛くなったりするのを防ぎやすくなります。気圧の変化に敏感な人にとっては、これだけでも導入する価値があります。
- 内部の圧力変化をゆっくり伝える構造になっている
- 耳管への急な負荷を避けられる
- 耳抜きがうまくできない人でも痛みを感じにくくなる
- 離着陸時に装着するだけで効果がある
飛行中、特に離着陸時の急激な圧力変化に対応しやすくなるため、耳にかかる負担を軽減し、より快適なフライトを実現できます。
魅力②:騒音をカットして機内での睡眠をサポート

機内では、エンジン音や周囲の話し声、アナウンスなど、思っている以上に音のストレスがかかります。飛行機用耳栓はこれらの騒音を適度に抑えてくれるため、リラックスした状態を作りやすくなります。「音がうるさくて眠れない」と感じる方にとって、安眠アイテムとしても効果的です。
音の種類 | 通常の耳栓での遮音 | 飛行機用耳栓での遮音 | 睡眠への影響 |
---|---|---|---|
エンジン音 | △ やや聞こえる | ○ 軽減される | ○ 安眠しやすくなる |
周囲の話し声 | △ 聞こえる | △ 軽く聞こえる | ○ 気にならなくなる |
アナウンス (必要音) | × ほとんど聞こえない | ○ 一部聞こえる | ○ 安心感がある |
<一般的な耳栓と飛行機用耳栓の騒音対策の違い>
なお、すべての音をシャットアウトするわけではないので、必要なアナウンスや緊急時の音などはある程度聞こえる設計になっているのも安心できるポイントです。
魅力③:繰り返し使えるタイプも多くコスパが良い

飛行機用耳栓には、使い捨てタイプと洗って繰り返し使えるタイプの2種類があります。
とくに繰り返し使える耳栓は、シリコン製や高品質な素材が使われており、数回のフライトでも劣化しにくい特徴があります。結果的にコストを抑えつつ、長く使える点は大きな魅力です。
- 内部の圧力変化をゆっくり伝える構造になっている
- 耳管への急な負荷を避けられる
- 耳抜きがうまくできない人でも痛みを感じにくくなる
- 離着陸時に装着するだけで効果がある
収納ケース付きのものを選べば、清潔に持ち運べて、旅先でも安心して使うことができます。頻繁に飛行機を利用する方には特におすすめです。
魅力④:子ども用や女性向けなどサイズが豊富

耳のサイズは人によって異なるため、耳栓がうまくフィットしないという悩みを持つ方も多いかもしれません。
最近では、子ども用や女性向けの小さめサイズの耳栓も多く販売されており、自分にぴったり合う製品を選びやすくなっています。耳にしっかりフィットすることで、痛みの軽減効果や遮音性も向上します。
タイプ | 特徴 | 対象例 |
---|---|---|
大人用(標準) | 一般的なサイズ感、男女兼用 | ビジネス・観光など |
女性用・小さめ | 耳の小さい人にフィットする設計 | 女性、耳の小さい成人 |
子ども用 | 柔らかく安全な素材、小型設計 | 小学生以下の子ども |
<用途に合わせた飛行機用耳栓のサイズバリエーション>
子どもが使える柔らかい素材や、安全に配慮された設計の製品も増えているため、家族旅行でも安心して使用できます。
魅力⑤:コンパクトで持ち運びやすく旅行に便利

飛行機用耳栓は非常に軽く、小さな収納ケースに収まるため、荷物の邪魔になりません。ポケットやポーチに入れておけば、搭乗前にサッと取り出せて、すぐに装着できます。出張や旅行で頻繁に飛行機を使う方には、必需品といえるでしょう。
多くの製品は専用の携帯ケースが付属しており、移動中も清潔に保てる点も嬉しいポイントです。ホテルや電車など、他の移動手段でも応用できる汎用性の高さも見逃せません。
>>耳が痛いときに使えるおすすめの飛行機用耳栓!【10選】へ
>>飛行機でおすすめの人気イヤホン!【5選】へ
耳が痛いときに使えるおすすめの飛行機用耳栓!【10選】
飛行機に乗ると耳が痛くなるという悩みを持つ方にとって、飛行機用耳栓は心強い味方です。特に離着陸時の気圧の変化や、機内の騒音をやわらげてくれる設計がされているため、快適なフライトをサポートしてくれます。
ここでは、初心者にも扱いやすく、レビュー評価も高いおすすめの飛行機用耳栓を10種類ご紹介します。自分の耳に合った一品を見つけて、空の旅をより快適に楽しんでください。
Quietide 飛行機用耳栓 Q19
項目 | 内容 |
---|---|
ブランド | Quietide |
製品名 | 飛行機用耳栓 Q19 |
カラー展開 | ブラックとブルー/他10種以上 |
サイズ | Medium(日本人の耳にフィット) |
スタイル | コードなし/コード装着可 |
再利用性 | 水洗い可・繰り返し使用可能 |
特徴 | 特殊サウンドフィルター/雑音を抑えてアナウンスは聞こえる設計/耳の痛み軽減 |
付属品 | 耳栓2ペア、フィルター2ペア、紐、アルミケース、透明ケース、日本語説明書 |
<Quietide 飛行機用耳栓 Q19の基本情報>
Quietide Q19は、飛行中の気圧変化による耳の不快感を和らげるために設計された飛行機専用の耳栓です。特殊なサウンドフィルターが搭載されており、機内アナウンスや会話はそのままに、不要なノイズだけを抑えてくれます。また、日本人の耳にフィットする形状にこだわっており、柔らかい素材と二重傘構造で装着感にも優れています。
繰り返し使用可能なうえ、水洗いもOK。収納ケースや紛失防止の紐も付属しており、出張や旅行の際にも携帯しやすい構成になっています。音を完全に遮断せずに、ちょうどいいレベルまで軽減してくれる設計は、飛行機以外の電車やバス、集中したい仕事や勉強中にも活躍します。
Quietide 飛行機用耳栓 Q49
項目 | 内容 |
---|---|
ブランド | Quietide |
製品名 | 飛行機用耳栓 Q49 |
カラー展開 | ブラック×ブルー、ブラック×ゴールド、ブルー×パープルなど |
再利用性 | 水洗い可・繰り返し使用可能 |
素材・構造 | 柔らかいシリコン素材・4点傘構造 |
特徴 | ノイズ軽減フィルター/気圧変化の緩和/耳の痛みを和らげる設計 |
付属品 | 耳栓2ペア、フィルター2ペア、紐、収納ケース、カラビナ、日本語説明書 |
<Quietide 飛行機用耳栓 Q49の基本情報>
Q49は、2025年に新登場したQuietideの最新モデルで、特に気圧変化への対策機能に力を入れた設計が魅力です。特殊フィルターによって騒音は軽減しつつ、会話やアナウンスはしっかり聞こえる構造になっています。装着感も改良され、4点傘の柔軟な形状により長時間でも快適です。
さらに、耳の負担を減らすための中空デザインも採用されており、長距離フライト中の疲労軽減にもつながる快適さがあります。コンパクトなケースやカラビナ付きで、旅行や通勤にも便利な仕様です。
Quietide 子供用耳栓(Q52)
項目 | 内容 |
---|---|
ブランド | Quietide |
製品名 | 子供用飛行機耳栓 Q52(6~12歳用) |
カラー展開 | ブルー×グリーン、ブラック×ブルー、ブラック×グリーンなど |
サイズ | S・M(2サイズ同梱) |
素材・構造 | 柔らかいシリコン素材・3点傘構造 |
特徴 | 音質を保ちつつ騒音カット/気圧変化対策/子供の耳に優しい設計 |
付属品 | 耳栓2ペア(S・M)、フィルター2ペア、ケース2種、カラビナ2個、日本語説明書 |
<Quietide 子供用耳栓の基本情報>
Quietide Q52は、6〜12歳の子ども向けに特化した飛行機用耳栓です。耳道の成長を考慮したS・Mの2サイズを同梱し、柔らかなシリコン素材とフィルターで耳への負担を最小限に抑えています。会話やアナウンスは聞き取れつつ、騒音だけを軽減する設計になっており、機内での不快感を減らし、安心感を与えてくれる仕様です。
柔軟な素材による装着のしやすさに加え、子どもの使用を想定した紛失防止ケースやカラビナ付きで持ち運びも便利。旅行時だけでなく、勉強や読書、イベントでも使える多用途なモデルです。
CRESCENDO イヤープロテクター Fly 20
項目 | 内容 |
---|---|
ブランド | CRESCENDO |
製品名 | イヤープロテクター Fly 20 |
カラー展開 | シルバー |
サイズ | ラージ・ミディアム |
素材・構造 | 欧州製/メンブレン技術搭載/通気フィルター付 |
再利用性 | 水洗い可・繰り返し使用可能 |
特徴 | 気圧調整/高度な遮音性能/難聴リスク軽減 |
付属品 | 本体、収納ケース |
<CRESCENDO イヤープロテクター Fly 20の基本情報>
Fly 20は、オランダのDynamic Ear Companyが開発した欧州発の高性能イヤープロテクターです。メンブレン技術を使った通気性のある設計で、耳に負担をかけず、離着陸時の急激な気圧変化を緩和してくれます。プロミュージシャンにも支持される遮音性能で、耳を保護しながらも会話は可能です。
サイズはラージとミディアムが選べるためフィット感の調整もでき、水洗い可能で衛生面も安心。シンプルながら高性能を求める方におすすめです。
ALPINE 航空機内用イヤープラグ Fly Fit
項目 | 内容 |
---|---|
ブランド | ALPINE HEARING PROTECTION |
製品名 | 航空機内用イヤープラグ Fly Fit |
カラー展開 | ホワイト系(半透明) |
サイズ | ユニバーサル(12歳以上推奨) |
素材・構造 | サーモプラスチック素材/体温で軟化 |
特徴 | フィルターも柔らかく、睡眠中も快適/気圧変化軽減/ノイズ低減 |
付属品 | 耳栓2個、収納ケース、クリーナー、挿入スリーブ |
<ALPINE 航空機内用イヤープラグ Fly Fitの基本情報>
Fly Fitは、体温に応じて素材が柔らかくなるサーモプラスチックを使用した耳栓で、着用後すぐに耳の形にフィットするのが特長です。フィルター自体も柔らかいため、飛行機内で寝てしまっても耳が痛くなりにくい設計となっています。
会話やアナウンスは聞こえたまま、エンジン音や気圧による不快感をしっかりとカット。装着感・遮音性・使いやすさのバランスが高く、長距離フライトの強い味方となる製品です。清掃用クリーナーが付属しているのも衛生的で嬉しいポイントです。
KsGear フライト用耳栓
項目 | 内容 |
---|---|
ブランド | KsGear |
カラー | クリア |
素材 | シリコーン |
サイズ | スタンダード |
構造 | 圧力調整設計・会話対応 |
スタイル | コードなし・専用ケース付き |
再利用性 | 水洗い可・繰り返し使用可 |
<KsGear フライト用耳栓の基本情報>
「会話しながら耳の不快感を抑えたい」そんな方にぴったりなのがKsGearのフライト用耳栓です。装着はシンプルで、初心者でも安心。減音性能は控えめなので、機内アナウンスや同行者との会話もスムーズにこなせます。軽量かつソフトな素材で、長時間使用しても痛くなりにくいのが魅力です。
持ち運びに便利なケース付きで、旅行や出張など幅広いシーンで活躍します。
サイレンシア フライトプラス
項目 | 内容 |
---|---|
ブランド | サイレンシア(ノーブランド品表記あり) |
カラー | ホワイト |
原産国 | スウェーデン |
サイズ | 1ペア(ユニバーサル) |
材質 | 熱可塑性エラストマー、ポリプロピレン |
スタイル | コードなし・専用ケース付き |
再利用性 | 再利用可能 |
<サイレンシア フライトプラスの基本情報>
サイレンシア フライトプラスは、高い遮音性と気圧変化の緩和を両立させたフライト向け耳栓です。スウェーデン製の精密な構造が、耳の不快感を軽減し、騒音のストレスも抑えてくれます。装着中でも機内アナウンスは聞き取れるため、快適さと安全性の両方を求める方におすすめです。
耳へのフィット感も良好で、再利用可能な設計なのでコスパにも優れています。
サイレンシア フライトエアー
項目 | 内容 |
---|---|
ブランド | SPRジャパン(DKSHジャパン取扱) |
カラー | ブルー/グリーン |
サイズ | Sサイズ(ユニバーサル) |
材質 | 柔軟なフランジ構造 |
スタイル | コードあり |
再利用性 | 水洗い可・繰り返し使用可 |
<サイレンシア フライトエアーの基本情報>
フライトエアーは、コード付きタイプで落下・紛失防止にも配慮されたモデル。内部の空気流量をコントロールすることで、離着陸時の耳の不快感を和らげます。柔らかな素材が耳の奥までしっかりフィットし、静かな空間を保ちつつ、必要な音はキャッチできるバランス設計です。
コード付きなのでお子様や初めての方でも使いやすく、旅行中の安心感が高まります。
PAPER’ND イヤープレーン
項目 | 内容 |
---|---|
ブランド | ウェステンド |
サイズ | 1ペア × 2(使い捨て) |
カラー | ホワイト |
スタイル | コードなし |
再利用性 | 使い捨て |
推奨用途 | 飛行機での耳の痛み軽減 |
<PAPER’ND イヤープレーンの基本情報>
PAPER’NDのイヤープレーンは、リーズナブルで使い切りの設計が特徴的なモデルです。フィルター付きのデザインにより、気圧差を緩やかに調整し、耳の痛みや不快感を軽減します。柔らかい素材でできており、装着感も良好。
2ペアセットなので、往復の旅行にも安心して対応できるコスパの高さが嬉しいポイント。使い捨てなので衛生的にも安心です。
子供・女性用 ハイテク耳栓
項目 | 内容 |
---|---|
ブランド | ノーブランド品(株式会社フレンド・ダイレクト) |
カラー | 赤 |
重量 | 約11g |
対象 | 子供・女性向け |
スタイル | コードなし/ケース付き |
再利用性 | 使い捨て推奨 |
特徴 | フィルター付き・気圧調整タイプ |
<子供・女性用 ハイテク耳栓の基本情報>
この製品は、小さな耳にフィットしやすい設計で、子供や女性にぴったりの気圧調整耳栓です。耳の奥まで押し込まずに装着できる安心構造で、離陸前や着陸時に装着することで、圧の変化から耳を守ってくれます。
衛生面を考慮して使い切りタイプが推奨されており、旅ごとに新品を用意するのがベスト。旅行初心者や家族旅行に最適な選択肢です。
飛行機でおすすめの人気イヤホン!【5選】
飛行機内では周囲の騒音が気になりやすいため、遮音性やノイズキャンセリング機能のあるイヤホンがあると快適です。ここでは、旅行に便利で人気の高いおすすめイヤホンを5つご紹介します。
SONY (ソニー) WF-1000XM5
SONYのWF-1000XM5は、世界最高クラスのノイズキャンセリング性能を誇る完全ワイヤレスイヤホンです。
ソニー独自の「統合プロセッサーV2」と「QN2eプロセッサー」による高度なノイズキャンセリング機能が搭載されており、前モデルよりもさらに静寂な音環境を実現しています。また、「ダイナミックドライバーX」により、深みのある低音からクリアな高音域まで幅広い音域を忠実に再現。約25%の小型化と軽量化により装着性が向上し、快適なフィット感も魅力です。さらに、複数機器への同時接続が可能なマルチポイント機能も備えており、日常の使用での利便性も抜群です。
SONY (ソニー) WF-1000XM4
ソニーのWF-1000XM4は、先進的なノイズキャンセリング機能と長時間バッテリーを備えたハイエンドワイヤレスイヤホンです。
統合プロセッサーV1が搭載され、ノイズキャンセル性能がさらに向上しています。また、IPX4の防滴性能により、汗や小雨でも安心して使用可能です。加えて、独自のエルゴノミック・デザインにより耳にしっかりとフィットし、快適な装着感を提供します。スマートな通話性能や、充電ケースと合わせた最大24時間の再生時間も魅力的です。
AirPods Pro 2
AppleのAirPods Pro 2は、アクティブノイズキャンセリングと外部音取り込みモードがシームレスに切り替わる優れたノイズコントロールが特徴です。
H2チップによりクリアでパワフルな音質を実現し、周囲の音に反応する適応型オーディオも搭載されています。また、Siri操作やタッチコントロールが可能で、特にApple製品との連携が強みです。加えて、IP54の防塵・耐汗耐水性能が施され、運動や日常使用に最適です。
Anker(アンカー) Soundcore Liberty 4 NC
AnkerのSoundcore Liberty 4 NCは、パーソナライズされたノイズキャンセリング機能を搭載しており、耳の形に合わせてノイズを最適に除去します。
最大50時間の長時間再生が可能で、急速充電にも対応しているため、わずか10分で4時間の再生が可能です。AI技術による通話品質やマルチポイント接続機能も搭載し、オフィスからジムまであらゆるシーンで活躍するイヤホンです。
Bose(ボーズ) QuietComfort Ultra Earbuds
BoseのQuietComfort Ultra Earbudsは、Boseイマーシブオーディオによる空間オーディオ体験が楽しめるノイズキャンセリングイヤホンです。
耳の形に応じたカスタマイズされたサウンドと、9通りのイヤーチップとスタビリティバンドサイズから選べるため、快適なフィット感が得られます。静かに音楽に集中できるクワイエットモードと、周囲の状況を把握しやすいモードもあり、使用環境に合わせたリスニング体験が可能です。
その他のおすすめイヤホン
なお、その他のおすすめイヤホンや飛行機でのBluetooth(ブルートゥース)イヤホンの使用について詳しく解説した記事もありますので、併せてチェックしてみてください。

飛行機で耳が痛いときのイヤホン対策まとめ!

いかがだったでしょうか。以下にこの記事のポイントをまとめます。
- 飛行機で耳が痛くなる主因は気圧変化、耳管機能の低下、体質による
- 離着陸時は特に耳の痛みが出やすいタイミングである
- 子どもや小柄な人は耳管が細く痛みを感じやすい傾向がある
- 耳抜きが得意な人や健康状態が良好な人は痛みを感じにくい
- 機内での過ごし方(唾を飲む、水分補給など)が痛み軽減に影響する
- イヤホンは耳の痛みを根本的に防ぐ効果はない
- 密閉型イヤホンは圧迫感を強める場合があるため注意が必要
- 音楽やポッドキャストで痛みの意識をそらす効果がある
- 長時間のイヤホン装着は耳の疲労や不快感を引き起こす
- ノイズキャンセリング機能は静けさが逆に違和感を増すこともある
- フライト中は片耳装着や音量調整などで安全性を確保する
- あくびや唾を飲み込む動作は耳抜きに有効である
- 気圧調整耳栓は耳への負担を緩和し快適さを向上させる
- 飛行機用耳栓は繰り返し使えるタイプも多くコスパが高い
飛行機内での耳の痛みに対して、イヤホンを活用することで耳への負担を和らげる工夫が可能です。
特に、密閉性のあるカナル型イヤホンやノイズキャンセリング機能を備えたモデルは、機内の雑音を軽減し、快適なリスニング環境を提供してくれます。
ただし、音量の設定や使用時間に注意し、正しい装着方法を意識することが大切です。痛みが強い場合や違和感が続く場合は、イヤホンだけに頼らず、飛行機用の気圧調整耳栓など他の対策も非常におすすめです。
耳栓やイヤホンを購入される際にはAmazonや楽天がおすすめです。
タイムセール等の値引きがありますし、楽天・Amazonはポイントがついたり送料や返品も無料なので、店頭で買うより断然お得です。
>>耳が痛いときに使えるおすすめの飛行機用耳栓!【10選】へ
*当サイトで調査したところ、再入荷待ちや在庫が少ないモデルやカラーもそこそこ見受けられました。購入を決めたら早めにポチッた方が良いでしょう。
*在庫状況やストアにもよりますが、オンラインショップは最短で翌日には発送・配送手続きがされますので非常に便利です(一部地域では対象外で時間がかかることもあります)。注文後はお手元に届けられるまで楽しみに待ちましょう。

